Πόσες φορές έχουμε ζήσει τη ζωή μας με το μυαλό μας αλλού; Σκεφτόμαστε το μέλλον, τις τελευταίες, τα «πρέπει ή πάλι κολλάμε στο παρελθόν, προσπαθώντας να ξαναζήσουμε στιγμές που ήδη έχουν περάσει. Εν τω μεταξύ, το τώρα φεύγει, και εμείς ίσως να μην το έχουμε εκτιμήσει όσο αξίζει.

Η ζωή δεν περιμένει. Κάθε στιγμή είναι μοναδική και αναντικατάστατη. Και όσο κι αν η καθημερινότητα μας τυλίγει, ποτέ δεν είναι αργά να θυμηθούμε τη δύναμη του «τώρα». 

Θυμάμαι μια μέρα πριν από μερικά χρόνια, όταν βρεθήκα σε ένα όμορφο πάρκο, αλλά ήμουν τόσο περιορισμένη στις σκέψεις μου που σχεδόν δεν το παρατήρησα. Η φύση γύρω μου, τα πουλιά, ο αέρας, όλα ήταν εκεί, αλλά εγώ ένιωθα ότι το μυαλό μου ήταν κάπου πολύ μακριά. Έχοντας τις σκέψεις μου συνεχώς στο μέλλον, δεν είχα την ικανότητα να ζήσω την εμπειρία της στιγμής.

Όμως, εκείνη τη στιγμή κάτι με σταμάτησε. Μια ξαφνική συνειδητοποίηση: Πόσο πολύτιμη είναι αυτή η στιγμή! Συνειδητοποίησα ότι το μέλλον και το παρελθόν είναι μόνο σκέψεις. Μόνο το παρόν είναι πραγματικό. Έτσι, πάτησα το «pause» και απλά αφέθηκα στη στιγμή. Απόλαυσα τον ήλιο, τη δροσιά του αέρα, τα χαμόγελα των ανθρώπων γύρω μου. Ξαφνικά, το «τώρα» έγινε το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο.

Ο κόσμος γύρω μας υπενθυμίζει καθημερινά τη δύναμη του παρόντος. Σκεφτείτε τα λουλούδια που ανθίζουν μόνο για μια εποχή, τα παιδιά που παίζουν χωρίς να νοιάζονται για τίποτα άλλο εκτός από το παιχνίδι τους, ή τον ήλιο που ανατέλλει και δύει καθημερινά, χωρίς να περιμένει κανέναν.

Η φύση, με την ατέρμονη ροή της, μας διδάσκει ότι κάθε στιγμή είναι μια ευκαιρία για ζωή. Μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη σημασία του τώρα με τον ίδιο τρόπο που οι εποχές ακολουθούν η μία την άλλη, χωρίς βιασύνη, χωρίς καθυστερήσεις. Όταν περνάς στη φύση – είτε πρόκειται για μια ήρεμη βόλτα στο δάσος είτε για έναν περίπατο στην παραλία – η αίσθηση του χρόνου φαίνεται να χάνεται. Αν αφήσουμε τα πάντα πίσω μας και εστιάσουμε στην ομορφιά του γύρω κόσμου, τότε μόνο μπορούμε να καταλάβουμε την αξία του «τώρα». Ο ήχος του ανέμου, η αίσθηση του ήλιου στο πρόσωπο μας, το άρωμα των λουλουδιών – όλα αυτά μας θυμίζουν ότι η ζωή είναι μια συνεχής «τώρα», και όχι κάτι που θα έρθει αργότερα.

Μερικές φορές το μέλλον μπορεί να μας τρομάζει και το παρελθόν να μας στοιχειώνει. Αλλά το τώρα είναι το μόνο πραγματικό, το μόνο που μπορούμε να ζήσουμε, να νιώσουμε, να γευτούμε. Για να ζούμε τη στιγμή, να αναπνέουμε τον αέρα της, να βιώνουμε τις αισθήσεις μας χωρίς κριτική ή άγχη για το τι θα έρθει, είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που έχουμε για να ζήσουμε μια αυθεντική ζωή.

Κάθε στιγμή που περνά είναι ανεπανάληπτη. Είτε απολαμβάνουμε μια ηλιόλουστη μέρα, είτε βιώνουμε μια πρόκληση, είναι όλα τα μέρη της “τώρα” που θα καθορίσει το αύριο. Αν αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να είμαστε παρόντες, μπορεί να συνειδητοποιήσουμε πόσα όμορφα πράγματα μας περιβάλλουν.

Είναι εύκολο να παρασυρθούμε και να χάσουμε την ουσία της στιγμής. Αλλά η ζωή είναι μικρή, και κάθε στιγμή μετράει. Σήμερα, πάρε μια στιγμή για να αναγνωρίσεις τη δύναμη του “τώρα”. Μην αφήνεις τις σκέψεις για το μέλλον ή τις αποτυχίες του παρελθόντος να σου στερήσουν την αληθινή χαρά της ζωής.

Πώς Να Ζήσεις Το «Τώρα»

Η έννοια του «τώρα» δεν είναι μόνο φιλοσοφική. Υπάρχουν απλοί τρόποι να ενσωματωθούμε στην καθημερινότητά μας:

1. Εστίαση στις μικρές στιγμές: Αντί να αγχωνόμαστε για το τι θα γίνει αύριο, μπορούμε να απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή. Κάθε γεύμα, κάθε συνάντηση με φίλους, κάθε γεύμα – όλα αυτά είναι να ζήσουμε το «τώρα».

2. Πρακτική της ενσυνειδητότητας: Η ενσυνειδητότητα είναι η τέχνη του να είσαι παρών σε ό,τι κάνεις. Όταν πίνεις καφέ, μην σκέφτεσαι τη δουλειά ή το μέλλον. Απλά απόλαυσε τον καφέ.

3. Άφησε τα σχέδια για λίγο: Αντί να σχεδιάζεις συνεχώς για το μέλλον, κάνε ένα βήμα πίσω και άφησε τον εαυτό σου να απολαύσει αυτό που έχεις σήμερα. Το «τώρα» είναι η μόνη στιγμή που έχεις τον έλεγχο, οπότε εκμεταλλεύσου την πλήρως.

Ζήσε το τώρα. Γιατί το τώρα είναι το μόνο που έχουμε πραγματικά.

Συντάκτης  Δέσποινα Μπλάτζα –https://morfeszois.com/