Η αλλαγή ώρας θα εφαρμοστεί κανονικά και το 2026 στην Ελλάδα, καθώς εξακολουθεί να ισχύει το κοινό ευρωπαϊκό πλαίσιο για τη θερινή και τη χειμερινή ώρα.

Παρά τις συζητήσεις που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια στην Ευρωπαϊκή Ένωση για πιθανή κατάργηση του μέτρου, δεν έχει ληφθεί οριστική απόφαση. Έτσι, η μετάβαση από τη χειμερινή στη θερινή ώρα και αντίστροφα θα πραγματοποιηθεί κανονικά.

Πότε ξεκινά η θερινή ώρα 2026

Η πρώτη αλλαγή θα γίνει την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026.

Στις 03:00 τα ξημερώματα, τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείχνουν 04:00. Με αυτόν τον τρόπο ξεκινά η θερινή ώρα 2026.

Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα θα γίνει την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026. Στις 04:00 τα ξημερώματα, τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω και θα δείχνουν 03:00.

Με απλά λόγια:

• Μάρτιος → γυρίζουμε τα ρολόγια μπροστά

• Οκτώβριος → γυρίζουμε τα ρολόγια πίσω

Η αλλαγή ώρας 2026 επηρεάζει διαφορετικά τις ηλεκτρονικές συσκευές.

Αυτόματη ρύθμιση

Τα περισσότερα:

• κινητά τηλέφωνα

• tablets

• υπολογιστές

• έξυπνα ρολόγια

αλλάζουν ώρα αυτόματα, εφόσον:

• είναι σωστά ρυθμισμένη η ζώνη ώρας

• είναι συνδεδεμένα στο διαδίκτυο

Χειροκίνητη ρύθμιση

Αντίθετα, χρειάζονται χειροκίνητη αλλαγή:

• αναλογικά ρολόγια

• επιτοίχια ρολόγια

• ξυπνητήρια

• φούρνοι

• ρολόγια αυτοκινήτων

Καλό είναι το ίδιο πρωί να ελέγξετε όλες τις συσκευές σας, ώστε να αποφύγετε καθυστερήσεις σε ραντεβού ή εργασία.

Γιατί εφαρμόζεται ακόμη η αλλαγή ώρας

Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται ενιαία σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η θερινή ώρα ξεκινά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και η χειμερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.

Στόχος της ρύθμισης είναι:

• ο συγχρονισμός των μετακινήσεων

• η ομαλή λειτουργία των αγορών

• η διευκόλυνση των διεθνών συναλλαγών

• η κοινή χρονική βάση σε όλη την Ευρώπη

Παρότι έχουν εξεταστεί σενάρια κατάργησης, το ισχύον καθεστώς παραμένει σε εφαρμογή.

Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ανθρώπινο οργανισμό.

Την άνοιξη, με τη μετάβαση στη θερινή ώρα, χάνουμε μία ώρα ύπνου. Πολλοί αισθάνονται:

• κόπωση

• υπνηλία

• δυσκολία συγκέντρωσης

• αίσθηση μικρού «jet lag»

Το φθινόπωρο, αντίθετα, κερδίζουμε μία ώρα ύπνου.

Ο οργανισμός χρειάζεται από πέντε ημέρες έως δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως στη νέα ρουτίνα.

• Κοιμηθείτε νωρίτερα τις προηγούμενες ημέρες.

• Αποφύγετε βαριά γεύματα αργά το βράδυ.

• Περιορίστε τη χρήση οθονών πριν τον ύπνο.

• Διατηρήστε σταθερό ωράριο ύπνου.

Η σωστή προσαρμογή μειώνει τα συμπτώματα και βοηθά το βιολογικό ρολόι να συγχρονιστεί γρηγορότερα.

Τι πρέπει να θυμάστε

Η αλλαγή ώρας 2026 στην Ελλάδα θα γίνει κανονικά:

• 29 Μαρτίου 2026 → μία ώρα μπροστά

• 25 Οκτωβρίου 2026 → μία ώρα πίσω

Ελέγξτε τις συσκευές σας, προσαρμόστε σταδιακά τον ύπνο σας και οργανώστε το πρόγραμμά σας έγκαιρα.

Η έγκαιρη ενημέρωση αποτρέπει λάθη και βοηθά σε ομαλή μετάβαση στη νέα ώρα.

Αν αυτή η είδηση σε άγγιξε, συνέχισε να ανακαλύπτεις τον κόσμο μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας   https://morfeszois.com/katigories/kosmos/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα –https://morfeszois.com/