Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει ήλιο, θάλασσα, ταξίδια – αλλά και νέες απαιτήσεις για την επιδερμίδα σου. Αν θέλεις να την υποδεχθείς με φρεσκάδα, λάμψη και άμυνα απέναντι στις εξωτερικές φθορές, τότε τώρα είναι η στιγμή να ξεκινήσεις την προετοιμασία. Το μυστικό; Μικρές, στοχευμένες αλλαγές στη ρουτίνα σου που θα μεταμορφώσουν το δέρμα σου και θα το κάνουν πραγματικά να λάμψει.

 1. Ξέχασε τα σκληρά peeling και τη ρετινόλη (προς το παρόν)

Όσο κι αν αγαπάς τη λεία αίσθηση που αφήνουν τα ισχυρά peeling ή τα θαυματουργά αποτελέσματα της ρετινόλης, το καλοκαίρι δεν είναι η κατάλληλη εποχή για αυτά. Αυτά τα προϊόντα καταστρέφουν τον φυσικό φραγμό του δέρματος και το αφήνουν εκτεθειμένο στην υπεριώδη ακτινοβολία. Κι αυτό, ειδικά τώρα, είναι κάτι που θες να αποφύγεις.

Τι να κάνεις αντί γι’ αυτό: Προτίμησε ένα ήπιο peeling με PHA (πολυυδροξυοξέα) – ένα διαμάντι στην περιποίηση, γιατί καθαρίζει χωρίς να αφυδατώνει. Χρησιμοποίησέ το δύο φορές την εβδομάδα και θα δεις την επιδερμίδα σου να ανακτά τη φυσική της φωτεινότητα χωρίς ερεθισμούς.

 2. Πρόσθεσε βιταμίνη F – Την ενυδάτωση που δε γνώριζες ότι χρειαζόσουν

Η «βιταμίνη F» μπορεί να μην είναι ακριβώς βιταμίνη, αλλά πρόκειται για ένα θαυματουργό μείγμα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων που ενισχύουν τον κυτταρικό φραγμό της επιδερμίδας. Με άλλα λόγια: βοηθά το δέρμα σου να κρατήσει την υγρασία του και να μην ξεραθεί από ήλιο, κλιματιστικά, αλάτι ή χλώριο.

Extra tip: Αναζήτησε τη βιταμίνη F είτε σε ορούς και κρέμες είτε σε συμπληρώματα διατροφής. Θα δεις διαφορά στην υφή του δέρματός σου μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

 3. Επένδυσε στα αντιοξειδωτικά – Η αόρατη ασπίδα του καλοκαιριού

Δεν υπάρχει μόνο ένα σωτήριο συστατικό εδώ. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα κοκτέιλ αντιοξειδωτικών (βιταμίνη C, Ε, φερουλικό οξύ, νιασιναμίδη κ.λπ.) που θα εξοπλίσει την επιδερμίδα σου με τα απαραίτητα εργαλεία για να αντισταθεί στις ελεύθερες ρίζες και τη φωτογήρανση.

Πώς να τα χρησιμοποιήσεις: Πρωί και βράδυ, πριν από την ενυδατική και το αντηλιακό σου. Έτσι, το δέρμα σου θα διατηρεί ένα «ρεζερβουάρ προστασίας» όλο το 24ωρο.

 4. Ενεργοποίησε το κολλαγόνο – Για επιδερμίδα που δε λυγίζει στον ήλιο

Το καλοκαίρι είναι σκληρό με το κολλαγόνο σου – η UV ακτινοβολία επιταχύνει την καταστροφή του. Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να ενισχύσεις την παραγωγή του, ώστε να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου σφριγηλή, ελαστική και λεία.

Τι μπορείς να κάνεις:

• Επέλεξε προϊόντα με πεπτίδια, βιταμίνη C ή ρεσβερατρόλη.

• Ανακάλυψε θεραπείες όπως ραδιοσυχνότητες και φωτοθεραπεία, που διεγείρουν βαθιά τα κύτταρα και ανανεώνουν το δέρμα από μέσα προς τα έξω.

 Μην ξεχνάς τα βασικά!

• Πιες νερό (πολύ νερό!).

• Φόρα αντηλιακό κάθε μέρα, ακόμη κι αν έχει συννεφιά.

• Απόφυγε την υπερβολική ζέστη και την πολύωρη έκθεση στον ήλιο ειδικά τις μεσημεριανές ώρες.

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι ο πιο όμορφος αλλά και ο πιο απαιτητικός σύμμαχος για το δέρμα σου. Προετοιμάσου σωστά από τώρα, και θα το ανταμείψει με λάμψη, απαλότητα και υγεία – χωρίς ερεθισμούς και ξηρότητα.

Το δέρμα σου είναι ο καθρέφτης σου. Δείξε του αγάπη. Φρόντισέ το με σύνεση. Και αυτό το καλοκαίρι, θα λάμπεις. 

Αν αυτό το άρθρο σε γοήτευσε, συνέχισε να ανακαλύπτεις τη μαγεία της ομορφιάς μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας   https://morfeszois.com/katigories/omorfia/

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα – https://morfeszois.com/