Η ομορφιά ξεκινά από μέσα προς τα έξω

Το πιο σημαντικό δώρο που μπορείτε να κάνετε στην επιδερμίδα σας είναι απλό και καθημερινό:
να πίνετε αρκετό νερό, να τρέφεστε ισορροπημένα, να κοιμάστε καλά, να κινείστε και να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα.

Η γιόγκα όμως δεν σταματά εκεί. Προτείνει φυσικούς, ήπιους τρόπους φροντίδας που σέβονται το σώμα και ενισχύουν τη φυσική λάμψη του δέρματος. Παρακάτω θα βρείτε απλές γιόγκικες πρακτικές που μπορείτε να εντάξετε εύκολα στην καθημερινότητά σας.

 Αμυγδαλέλαιο: φυσική θρέψη χωρίς λιπαρότητα

Το αμυγδαλέλαιο είναι από τα πιο αγαπημένα έλαια στη φυσική περιποίηση του δέρματος.
Απορροφάται εύκολα, δεν βαραίνει την επιδερμίδα και χαρίζει ελαστικότητα και απαλότητα.

 Ιδανικό για καθημερινή ενυδάτωση
 Κατάλληλο και για ευαίσθητα δέρματα
 Δεν αφήνει λιπαρό φιλμ

Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, αναμείξτε το με λίγες σταγόνες ελαίου σανταλόξυλου. Το μείγμα βοηθά:

• στην καταπράυνση ερεθισμών

• στη μείωση κοκκινίλων από εφίδρωση ή τριβή

• στη φυσική λάμψη της επιδερμίδας

Το δέρμα μένει λείο, φωτεινό και διακριτικά αρωματισμένο.

 Μπάνιο και μάσκα με γιαούρτι: φυσικό spa στο σπίτι

Το γιαούρτι είναι ένα από τα πιο αγνά φυσικά καλλυντικά. Καθαρίζει, τονώνει και συσφίγγει το δέρμα, ενώ παράλληλα είναι εξαιρετικό και για τα μαλλιά.

 Προτιμήστε σπιτικό γιαούρτι για καλλυντική χρήση.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

1. Κάντε απαλό μασάζ με γιαούρτι σε σώμα και πρόσωπο.

2. Μπείτε σε ζεστό μπάνιο και αφήστε τη μάσκα να στεγνώνει στο πρόσωπο.

3. Το νερό στο σώμα θα γίνει κρεμώδες, χαρίζοντας βαθιά ενυδάτωση.

Για extra φροντίδα, μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι απευθείας στο νερό της μπανιέρας και να μείνετε τουλάχιστον 30 λεπτά.

Στο τέλος:

• Ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό νερό

• Έπειτα με νερό και μηλόξυδο ή λεμόνι (3–4 κουταλιές σε 1/4 λίτρο νερό)

• Αφήστε την επιδερμίδα να στεγνώσει φυσικά

 Μην χρησιμοποιήσετε πετσέτα.

 Το συγκεκριμένο μπάνιο είναι ιδανικό μετά την ολοκλήρωση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

 Μάσκα σώματος Hanuman: καθαρισμός και ανανέωση

Η παραδοσιακή μάσκα Hanuman είναι γνωστή στη γιόγκα για τις αναπλαστικές της ιδιότητες.
Απομακρύνει νεκρά κύτταρα, καθαρίζει τους πόρους και αφήνει το δέρμα φωτεινό.

Υλικά:

• Κουρκουμάς

• Γιαούρτι

• Αλεύρι ρεβιθιού (besan)

• Τζίντζερ σε σκόνη

• Χυμός λεμονιού (όσο χρειαστεί)

Εφαρμογή:
Αναμείξτε τα υλικά σε πηχτή πάστα και κάντε μασάζ σε όλο το σώμα.
Αφήστε τη μάσκα να στεγνώσει και ξεβγάλτε με ζεστό νερό.

Ναι, θα μοιάζετε με τον Hanuman, τον κίτρινο Θεό-πίθηκο — αλλά το αποτέλεσμα αξίζει.

Η γιόγκα ως καθημερινή ιεροτελεστία ομορφιάς

Η αληθινή λάμψη δεν έρχεται από υπερβολές, αλλά από απλές συνήθειες και φυσική φροντίδα.
Οι γιόγκικες πρακτικές μας θυμίζουν ότι το δέρμα αντανακλά την ισορροπία του σώματος και του νου.

Δοκιμάστε τις.
Και αφήστε την επιδερμίδα σας να μιλήσει από μόνη της.

Αν αυτό το άρθρο σε γοήτευσε, συνέχισε να ανακαλύπτεις τη μαγεία της ομορφιάς μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας    https://morfeszois.com/katigories/omorfia/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα – https://morfeszois.com