Τους χειμερινούς μήνες, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε ευαισθησία στο λαιμό, όπως φαρυγγίτιδα ή λαρυγγίτιδα, που προκαλούνται συχνά από ιώσεις. Αντί να στραφούμε αμέσως σε αντιβηχικά σιρόπια ή αντιβίωση, υπάρχουν φυσικές επιλογές που προσφέρει η ελληνική φύση.

Θεραπευτικά Ροφήματα και Εισπνοές Ατμών

Δοκιμάστε να παρασκευάσετε ένα ζεστό έγχυμα από:
✔️ Ρίγανη
✔️ Φασκόμηλο
✔️ Θυμάρι
✔️ Χαμομήλι
✔️ Δεντρολίβανο

• Πώς να το φτιάξετε: Βράστε τα βότανα σε σιγανή φωτιά. Όταν είστε έτοιμοι, κάντε εισπνοές από τους ατμούς, προσθέστε λεμόνι και μέλι και απολαύστε το ως ρόφημα.

Αυτό το μείγμα θα ανακουφίσει τον λαιμό, θα ηρεμήσει το αναπνευστικό σύστημα και θα μειώσει τη φλεγμονή.

Μάραθος: Ο φύλακας του αναπνευστικού

Ο μάραθος βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, ανακουφίζει απο τον βήχα και διευκολύνει την αποβολή εκκρίσεων. Προσθέστε τον σε ροφήματα και πιείτε τα δύο-τρεις φορές την ημέρα.

Το Μέλι: Το απόλυτο φυσικό φάρμακο 🍯

Το γνήσιο ελληνικό μέλι ξεχωρίζει για τις θεραπευτικές του ικανότητες. 

• Συνταγή με μέλι και λεμόνι: Αναμείξτε μέλι, χυμό λεμονιού και το έγχυμα των βοτάνων σας για να δημιουργήσετε ένα ισχυρό ρόφημα κατά του πονόλαιμου.

Παραδοσιακή Συνταγή για Καταπραϋντικό Σιρόπι

Υλικά:

• 2 φλιτζάνια μέλι
• Μισό κιλό κόκκινα ή μωβ κρεμμύδια
• 6 φλιτζάνια νερό
• Χυμό από 2 λεμόνια

Εκτέλεση:

1. Βράστε τα κρεμμύδια με το νερό σε μέτρια φωτιά μέχρι να μειωθεί το υγρό. Αφήστε το να κρυώσει
2. Προσθέστε το μέλι και το λεμόνι .

Το αφήνουμε για ένα βράδυ, το πρωί στραγγίζουμε το υγρό και το διατηρούμε σε ένα γυάλινο μπουκάλι στο ψυγείο.

Μία κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα για τους ενήλικους και για τα παιδιά μία κουταλιά του γλυκού πριν από κάθε γεύμα.

Συντάκτης  Δέσποινα Μπλάτζα – https://morfeszois.com/