Στη ζωή, όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις, απογοητεύσεις και στιγμές που φαίνεται πως το βάρος της καθημερινότητας είναι ασήμαντο. Είναι εκείνες οι στιγμές που χρειάζεται να σταματήσουμε για λίγο, να πάρουμε μια βαθιά ανάσα και να θυμηθούμε πως έχουμε τη δύναμη να συνεχίσουμε.

Η δύναμη της παύσης

Συχνά, παρασυρόμαστε από τη φρενίτιδα της ζωής, προσπαθώντας να τα προλάβουμε όλα. Εργασία, οικογένεια, προσωπικές φιλοδοξίες και εργασίες. Όταν κάτι δεν πάει όπως το θέλουμε, η απογοήτευση μπορεί να μας καθηλώσει. Σε αυτές τις στιγμές, το πρώτο βήμα είναι απλό: σταματά. Πάρε μια ανάσα.

Η παύση δεν είναι σημάδι αδυναμίας αλλά σοφίας. Μας επιτρέπει να ξαναβρούμε την ισορροπία μας, να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να πάρουμε αποφάσεις με καθαρότητα. Όπως ακριβώς μια βαθιά ανάσα μας ηρεμεί φυσιολογικά, έτσι και μια συνειδητή παύση μπορεί να μας προσφέρει νέα προοπτική.

Πήγαινε παρακάτω

Μετά την ανάσα, έρχεται η δράση. Το να προχωράμε δεν σημαίνει ότι παραβλέπουμε τα συναισθήματά μας ή υποτιμούμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε. Αντίθετα, σημαίνει πως αναγνωρίζουμε ότι η ζωή συνεχίζεται. Κάθε τέλος είναι η αρχή για κάτι νέο, και οι προκλήσεις μας είναι κομμάτια μιας διαδρομής που μας οδηγεί στην προσωπική μας εξέλιξη.

Πήγαινε παρακάτω σημαίνει:

• Αποδοχή: Δέξου την κατάσταση όπως είναι. Τα Μερικά πράγματα είναι εκτός ελέγχου, και αυτό είναι εντάξει.
• Μάθημα: Κάθε εμπειρία, καλή ή κακή, κρύβει μια πολύτιμη διδασκαλία. Αναλογίσου τι μπορείς να μάθεις από αυτό που σου συνέβη.
• Δέσμευση στη ζωή: Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές. Μην καθηλώνεσαι στο παρελθόν· υπάρχει κάτι καλύτερο μπροστά σου.

Η σημασία της ελπίδας

Στις δύσκολες στιγμές, η ελπίδα γίνεται οδηγός. Ακόμη και όταν δεν βλέπουμε ξεκάθαρα το μονοπάτι μπροστά μας, η πίστη ότι κάτι καλύτερο έρχεται μας δίνει τη δύναμη να προχωρήσουμε. Κράτα στο μυαλό σου ότι η ζωή είναι μια αλληλουχία κύκλων – κάθε δύσκολη στιγμή είναι προσωρινή.

Τι να θυμάσαι

Όσο μεγάλη κι αν φαίνεται μια δυσκολία, δεν είναι ανυπέρβλητη. Η ανάσα που παίρνεις δεν είναι απλά μια φυσική πράξη αλλά μια δήλωση ότι είσαι εδώ, ότι αξίζει να συνεχίσεις. Και όταν κάνεις το επόμενο βήμα, η ζωή σου προσφέρει νέες να μεγαλουργήσεις.

Άφησε πίσω σου ό,τι σε βαραίνει. Πάρε μια ανάσα και πήγαινε παρακάτω. Γιατί το ταξίδι συνεχίζεται, και έχεις τη δύναμη να το κάνεις αξέχαστο.

Κλείνοντας

Το «πάρε μια ανάσα και πήγαινε παρακάτω» δεν είναι απλά μια συμβουλή, είναι στάση ζωής. Μας θυμίζει ότι οι δυσκολίες είναι προσωρινές και ότι έχουμε πάντα τη δύναμη να προχωρήσουμε. Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι τα βάρη είναι αβάσταχτα, πάρε μια βαθιά ανάσα. Και μετά, κάνει το επόμενο βήμα – μικρό ή μεγάλο, δεν έχει σημασία. Το μόνο που μετράει είναι ότι συνεχίζει.

Συντάκτης  Δέσποινα Μπλάτζα