Η φροντίδα των μαλλιών μας είναι για να διατηρηθεί η υγεία, η λάμψη και η φυσική τους ομορφιά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών:

1. Ισορροπημένη Διατροφή

• Τα μαλλιά χρειάζονται βασικά θρεπτικά συστατικά για να είναι υγιή, όπως βιταμίνες Α, C, D, E και του συμπλέγματος Β (ειδικά Β7, δηλαδή βιοτίνη), καθώς και πρωτεΐνες, ψευδάργυρο και σίδηρο
• Η κατανάλωση τροφών όπως τα ψάρια, τα αυγά, οι ξηροί καρποί και τα πράσινα λαχανικά βοηθά πολύ στη θρέψη των μαλλιών.

2. Ενυδάτωση

• Η επαρκής κατανάλωση νερού ενισχύει την ενυδάτωση του οργανισμού και κατ’ επέκταση των μαλλιών. Όσο περισσότερο ενυδατωμένα είναι, τόσο πιο λαμπερά και υγιή δείχνουν.

3. Σωστή Πλύση και Καθαρισμός

• Η επιλογή ενός ήπιου σαμπουάν και η αποφυγή υπερβολικού λουσίματος προστατεύει τα μαλλιά από την απώλεια φυσικών ελαίων. Λούστε τα με χλιαρό και όχι πολύ ζεστό νερό.
• Τα μαλακτικά και τα έλαια μπορούν να θρέψουν τα μαλλιά σε βάθος, ειδικά αν έχουν τάση ξηρότητας.

4. Περιορισμός της Θερμότητας και των Χημικών

• Η θερμότητα από το πιστολάκι και τις πρέσες ισώματος μπορεί να βλάψει τη δομή της τρίχας. Χρησιμοποιήστε τα όσο πιο αραιά γίνεται και με θερμοπροστατευτικά
• Τα βαριά χημικά, όπως οι βαφές και οι περμανάντ, ταλαιπωρούν τα μαλλιά. Προτιμήστε ήπιες βαφές ή και φυσικές εναλλακτικές.

5. Σωστό Χτένισμα

• Το συχνό και έντονο βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο της τρίχας. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με μαλακά δόντια και αποφύγετε το έντονο τ
• Ξεκινήστε το χτένισμα από τις άκρες και συνεχίστε προς τις ρίζες για να αποφύγετε το μπλέξιμο.

6. Εφαρμογή Μάσκας Μαλλιών

• Μια ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά να διατηρηθούν λεία και απαλά. Μπορείτε να φτιάξετε και φυσικές μάσκες με βάση το μέλι, το λάδι καρύδας ή το αβοκάντο.

7. Προστασία από τον Ήλιο και το Κρύο

• Ο ήλιος και οι χαμηλές θερμοκρασίες ξηραίνουν τα μαλλιά. Όταν βρίσκεστε έξω για πολλή ώρα, ειδικά το καλοκαίρι και το χειμώνα, φορέστε καπέλο ή προστατεύστε τα μαλλιά

8. Χαλαρωτικές Τεχνικές και Στρες

• Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των μαλλιών. Ενσωματώστε χαλαρωτικές δραστηριότητες στην καθημερινότητα, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός.

Με αυτές τις φροντίδες, τα μαλλιά δεν μπορούν να παραμείνουν υγιή, να έχουν όγκο και λάμψη και να αναδείξουν την καλύτερη εκδοχή της φυσικής τους ομορφιάς!

Αρθρογράφος

Δέσποινα Μπλάτζα