Υπάρχει μια φράση που ακούμε ξανά και ξανά: «No Pain, No Gain». Χωρίς πόνο, δεν υπάρχει κέρδος. Χωρίς προσπάθεια, δεν υπάρχει εξέλιξη. Χωρίς δυσκολίες, δεν υπάρχει πραγματική αλλαγή.

Και ίσως υπάρχει αλήθεια μέσα σε αυτή τη σκέψη.

Το πρόβλημα αρχίζει όταν μετατρέπουμε την ίδια λογική σε έναν αδιάκοπο αγώνα για να είμαστε πάντα καλά.

Να χαμογελάμε όταν πονάμε.
Να δείχνουμε δυνατοί όταν λυγίζουμε.
Να βρίσκουμε ένα «θετικό» σε κάθε δυσκολία.
Να αισθανόμαστε ενοχές επειδή μια μέρα δεν είμαστε ευτυχισμένοι.

Η ιδέα ότι πρέπει να είμαστε διαρκώς χαρούμενοι μοιάζει όμορφη. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορεί να γίνει μια από τις πιο κουραστικές απαιτήσεις που βάζουμε στον εαυτό μας.

Η ουτοπία της μόνιμης ευτυχίας

Ζούμε σε μια εποχή όπου η ευτυχία παρουσιάζεται συχνά σαν προσωπικό επίτευγμα.

Οι εικόνες γύρω μας δείχνουν ανθρώπους που ταξιδεύουν, χαμογελούν, δημιουργούν, γυμνάζονται, ερωτεύονται και απολαμβάνουν κάθε στιγμή.

Τα κοινωνικά δίκτυα ενισχύουν ακόμη περισσότερο αυτή την εικόνα.

Η καθημερινότητα μοιάζει να πρέπει να είναι συνεχώς όμορφη.

Και όταν η δική μας πραγματικότητα δεν είναι έτσι, αναρωτιόμαστε:

«Τι κάνω λάθος;»

Ίσως, όμως, δεν κάνουμε τίποτα λάθος.

Ίσως απλώς περιμένουμε από τη ζωή κάτι που δεν μπορεί να μας προσφέρει.

Η μόνιμη ευτυχία δεν είναι φυσιολογική ανθρώπινη κατάσταση. Η ζωή περιλαμβάνει χαρά, λύπη, ενθουσιασμό, φόβο, απογοήτευση, αγάπη, απώλεια και αβεβαιότητα.

Δεν χρειάζεται να εξαφανίσουμε τα δύσκολα συναισθήματα για να θεωρήσουμε τη ζωή μας καλή.

No Pain, No Gain: Πότε η φράση έχει νόημα;

Το «No Pain, No Gain» χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την αξία της προσπάθειας.

Ένας άνθρωπος που θέλει να αλλάξει τη ζωή του πιθανότατα θα χρειαστεί να βγει από τη ζώνη άνεσής του.

Η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι πάντα εύκολη.

Μπορεί να χρειαστεί:

• να αντιμετωπίσουμε έναν φόβο,
• να αφήσουμε πίσω μια συνήθεια,
• να δεχτούμε μια αποτυχία,
• να ξεκινήσουμε ξανά,
• να βάλουμε όρια,
• να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις.

Σε αυτή την περίπτωση, ο «πόνος» δεν σημαίνει απαραίτητα δυστυχία.

Σημαίνει την ενόχληση της αλλαγής.

Το πρόβλημα είναι όταν πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο υποφέρουμε τόσο περισσότερο αξίζουμε ή τόσο μεγαλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.

Δεν είναι κάθε πόνος χρήσιμος.

Δεν χρειάζεται να παραμένουμε σε καταστάσεις που μας καταστρέφουν για να αποδείξουμε ότι είμαστε δυνατοί.

Δεν είναι κάθε δυσκολία μάθημα

Υπάρχει μια σύγχρονη τάση να αναζητούμε ένα μάθημα πίσω από κάθε δυσάρεστη εμπειρία.

Μερικές φορές αυτό βοηθά.

Άλλες φορές, όμως, δημιουργεί μια νέα πίεση.

Πρέπει να βρούμε νόημα.
Πρέπει να γίνουμε καλύτεροι.
Πρέπει να βγούμε δυνατότεροι.

Κι αν απλώς πονάμε;

Κι αν δεν έχουμε ακόμη καταλάβει γιατί συνέβη κάτι;

Κι αν χρειαζόμαστε χρόνο;

Δεν είναι απαραίτητο κάθε δύσκολη στιγμή να μετατραπεί αμέσως σε «μάθημα ζωής».

Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να την περάσουμε.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι δεν λυγίζουμε ποτέ. Σημαίνει ότι μπορούμε να λυγίσουμε χωρίς να πιστέψουμε πως τελειώσαμε.

Η τοξική πλευρά της θετικής σκέψης

Η θετική σκέψη μπορεί να είναι χρήσιμη όταν μας βοηθά να βλέπουμε επιλογές και δυνατότητες.

Όταν όμως γίνεται απαίτηση, μπορεί να μετατραπεί σε βάρος.

«Μην το σκέφτεσαι.»
«Όλα για κάποιο λόγο γίνονται.»
«Να βλέπεις τη θετική πλευρά.»
«Υπάρχουν και χειρότερα.»

Φράσεις που ακούγονται αισιόδοξες δεν είναι πάντα αυτό που χρειάζεται ένας άνθρωπος που δυσκολεύεται.

Μερικές φορές χρειάζεται απλώς κάποιος να πει:

«Καταλαβαίνω ότι πονάς.»

Χωρίς συμβουλές.

Χωρίς εύκολες λύσεις.

Χωρίς την απαίτηση να χαμογελάσει.

Η αποδοχή ενός δύσκολου συναισθήματος δεν σημαίνει ότι επιλέγουμε τη δυστυχία.

Σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε την πραγματικότητά μας.

Δεν χρειάζεται να είμαστε πάντα ευτυχισμένοι

Η ευτυχία είναι ένα συναίσθημα.

Δεν είναι μόνιμη κατοικία.

Όπως δεν είμαστε συνέχεια θυμωμένοι ή συνέχεια ενθουσιασμένοι, έτσι δεν μπορούμε να είμαστε συνέχεια ευτυχισμένοι.

Και αυτό δεν κάνει τη ζωή λιγότερο όμορφη.

Μια ήσυχη μέρα μπορεί να μην είναι συναρπαστική, αλλά μπορεί να είναι πολύτιμη.

Μια δύσκολη περίοδος μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά μπορεί να μας οδηγήσει σε μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Μια αποτυχία μπορεί να πονάει χωρίς να σημαίνει ότι είμαστε αποτυχημένοι.

Μια μοναχική στιγμή μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς να σημαίνει ότι θα είμαστε για πάντα μόνοι.

Η συναισθηματική ισορροπία δεν βρίσκεται στην απουσία αρνητικών συναισθημάτων.

Βρίσκεται στην ικανότητα να τους δίνουμε χώρο χωρίς να τους επιτρέπουμε να καθορίζουν ολόκληρη την ύπαρξή μας.

Η δύναμη βρίσκεται και στην παύση

Έχουμε μάθει να θαυμάζουμε τους ανθρώπους που συνεχίζουν.

Που δεν σταματούν.

Που δουλεύουν περισσότερο.

Που προσπαθούν περισσότερο.

Που δεν τα παρατούν.

Υπάρχει όμως και μια άλλη μορφή δύναμης:

να ξέρεις πότε χρειάζεσαι μια παύση.

Δεν είναι τεμπελιά να ξεκουραστείς.

Δεν είναι αποτυχία να πεις «δεν μπορώ σήμερα».

Δεν είναι αδυναμία να ζητήσεις βοήθεια.

Και δεν είναι απαραίτητο να μετατρέπουμε κάθε μέρα σε αγώνα αυτοβελτίωσης.

Μερικές φορές το πιο γενναίο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε τον εαυτό μας να αναπνεύσει.

Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι όμορφη

Ίσως τελικά η ουτοπική επιθυμία να είμαστε πάντα ευτυχισμένοι μας στερεί ένα κομμάτι της πραγματικής ζωής.

Γιατί η ζωή δεν είναι μια διαρκής κορυφή.

Έχει ανηφόρες και κατηφόρες.

Έχει πρωινά γεμάτα ενέργεια και βράδια γεμάτα σκέψεις.

Έχει ανθρώπους που έρχονται και ανθρώπους που φεύγουν.

Έχει αρχές, τέλη και νέες αρχές.

Το No Pain, No Gain μπορεί να μας θυμίζει ότι η εξέλιξη απαιτεί προσπάθεια.

Δεν πρέπει όμως να γίνει εντολή να υποφέρουμε συνεχώς.

Δεν χρειάζεται να κερδίζουμε κάθε μέρα.

Δεν χρειάζεται να είμαστε καλύτεροι από τον χθεσινό μας εαυτό κάθε πρωί.

Κάποιες μέρες αρκεί να υπάρχουμε.

Να ξεκουραζόμαστε.

Να νιώθουμε.

Να αφήνουμε τον χρόνο να κάνει τη δουλειά του.

Ίσως η πραγματική ευτυχία είναι κάτι διαφορετικό

Ίσως η ευτυχία δεν βρίσκεται στο να είμαστε χαρούμενοι κάθε στιγμή.

Ίσως βρίσκεται στο να μπορούμε να αποδεχτούμε ολόκληρο το φάσμα της ανθρώπινης εμπειρίας.

Να χαιρόμαστε χωρίς φόβο.

Να πονάμε χωρίς ενοχή.

Να αποτυγχάνουμε χωρίς να μηδενίζουμε τον εαυτό μας.

Να ξαναπροσπαθούμε όταν είμαστε έτοιμοι.

Και να καταλαβαίνουμε πως μια δύσκολη μέρα δεν σημαίνει μια δύσκολη ζωή.

Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα ευτυχισμένος για να είσαι καλά.

Χρειάζεται να είσαι αληθινός με αυτό που νιώθεις.

Και ίσως αυτή να είναι μια πολύ πιο ουσιαστική μορφή ελευθερίας.

Αν αυτό το άρθρο σου άνοιξε νέους τρόπους σκέψης, συνέχισε να εξερευνάς τον κόσμο των εναλλακτικών ιδεών μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/enallaktika/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα https://morfeszois.com/