Υγεία

Μασάζ, ήχοι, αιθέρια έλαια: Μικρές τελετουργίες για βαθιά ευεξία Η καθημερινότητα τρέχει. Εσύ; Τρέχεις κι εσύ. Από τη μία υποχρέωση στην άλλη, το σώμα σφίγγεται, ο νους κουράζεται και η ψυχή διψά για μια ανάσα. Δεν χρειάζεται να πατήσεις παύση για μια εβδομάδα σε κάποιο spa. Μπορείς να δημιουργήσεις μικρές τελετουργίες ευεξίας, απλές αλλά βαθιά […]

Η σιωπηλή επιδημία της εποχής: Burnout και πώς να το προλάβεις Ζεις με συνεχές άγχος, δουλεύεις χωρίς σταματημό, χάνεις τον ύπνο σου και δεν νιώθεις ποτέ αρκετά ξεκούραστος. Αν αυτό σου ακούγεται οικείο, δεν είσαι μόνος. Το burnout, ή αλλιώς σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, είναι πλέον η “σιωπηλή επιδημία” της εποχής μας — και επηρεάζει εκατομμύρια

Η Δευτέρα αρχίζει από την Κυριακή: Πώς να κοιμηθείς σωστά για καλύτερη εβδομάδα Ξημερώνει Δευτέρα και νιώθεις ήδη κουρασμένος; Δεν φταις εσύ – φταίει η Κυριακή. Αν θέλεις να ξεκινάς την εβδομάδα σου με καθαρό μυαλό, ενέργεια και διάθεση, τότε η προετοιμασία ξεκινά από το προηγούμενο βράδυ. Το πώς θα κοιμηθείς την Κυριακή καθορίζει ολόκληρη

Πότε Αρχίζει να Γερνάει ο Εγκέφαλός μας; Η γήρανση του εγκεφάλου δεν αποτελεί μυστήριο, αλλά μια διαδικασία που ξεκινά νωρίς στη ζωή μας. Αμέσως μετά τα 20, ο εγκέφαλος μας αρχίζει να αλλάζει, αν και οι πρώτες μεταβολές είναι συχνά ανεπαίσθητες. Οι νευροψυχολογικές εξετάσεις καταδεικνύουν πως ήδη από τη νεαρή ενηλικίωση παρατηρείται μια μικρή, αλλά

Αλλεργίες της Άνοιξης: Πώς να θωρακίσετε φυσικά τον οργανισμό σας Η άνοιξη ανθίζει και ενώνει τους ανθρώπους με την ομορφιά της, αλλά και με τις ενοχλητικές αλλεργίες. Ενώ πολλοί απολαμβάνουν την ανανέωση της φύσης, εκατομμύρια ανθρώπων παλεύουν με συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στα μάτια και κόπωση. Ακολουθήστε πρακτικές συμβουλές και θωρακίστε τον οργανισμό σας

Κολοκάσι: Η Υπερτροφή της Ικαρίας Η Ικαρία, το νησί της μακροζωίας, γνωρίζει πώς να εκμεταλλεύεται τη φυσική της παράδοση και να αξιοποιεί τα τοπικά προϊόντα. Το κολοκάσι αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα και διαχρονικά τρόφιμα των Ικαριωτών, προσφέροντας μια πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων, εφόσον το καταναλώνουμε σωστά. Η Βιολογία και η Καλλιέργεια του Κολοκάσι Οι

Το Μυστικό για τη Σχέση σας με το Φαγητό Η διατροφή είναι πολύ περισσότερο από μια απλή φυσική ανάγκη. Επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές τα συναισθήματα, οι κοινωνικές επιρροές και οι παιδικές εμπειρίες. Καλλιεργούμε συνειδητά μια υγιή σχέση με το φαγητό, κατανοώντας τις βαθύτερες αιτίες πίσω από τις επιλογές μας και αναλαμβάνοντας δράση για αλλαγή.

Σοκολάτα Ντουμπάι: Η Νέα Viral Απόλαυση. Η σοκολάτα Ντουμπάι έχει γίνει το απόλυτο trend στη γαστρονομία, κατακτώντας τα social media και δημιουργώντας μια ακαταμάχητη επιθυμία στους λάτρεις της σοκολάτας. Εκατοντάδες βίντεο δείχνουν να δοκιμάζουν αυτή τη νέα γευστική εμπειρία, εκφράζοντας ενθουσιασμό και θαυμασμό. Οι άνθρωποι σπεύδουν στα καταστήματα για να προμηθευτούν αυτή τη σοκολάτα, αψηφώντας

Άσκηση και Αυτισμός Οι σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η άσκηση προσφέρει σημαντικά άτομα με ΔΑΦ. Επιστήμονες, εκπαιδευτικοί και ειδικοί υγείας συνεργάζονται στενά για να αξιοποιήσουν τη δύναμη της σωματικής δραστηριότητας στην ενίσχυση των φυσικών, ψυχικών και κοινωνικών δεξιοτήτων. Η Διάγνωση και οι Προκλήσεις της ΔΑΦ Η Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος επηρεάζει από την αρχή την ανάπτυξη

Η Πολύτιμη Επαφή με τη Φύση τον Χειμώνα Κατά τους κρύους μήνες, η επαφή με τη Φύση θεωρείται ζωτικής σημασίας για την ψυχική και σωματική υγεία. Η άσκηση και οι περίπατοι στη φύση μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, ακόμα και σε χειμερινές συνθήκες. Οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει τη θετική επίδραση του φυσικού περιβάλλοντος στη διάθεση