Σιωπή ανάμεσα στις ειδοποιήσεις

Ξυπνάμε με φως οθόνης.
Κοιμόμαστε με ήχους ειδοποιήσεων.
Η μέρα μετριέται σε scroll και likes.

Κι όμως, η πραγματική ζωή συμβαίνει εδώ — στον αέρα, στην αφή, στην αναπνοή.

Το σώμα θυμάται

Περπάτημα χωρίς ήχους.
Φαγητό χωρίς scroll.
Συζήτηση χωρίς διακοπές.

Η mindful ζωή δεν είναι άρνηση.
Είναι επιστροφή.
Επιστροφή στο σώμα, στο βλέμμα, στη στιγμή.

Αποσύνδεση = Ελευθερία

Κλείσε το κινητό.
Άκου τη σιωπή.
Δες τα χρώματα του ουρανού.

Η αποσύνδεση καθαρίζει το μυαλό.
Η ενσυνειδητότητα ανοίγει χώρο για βάθος.
Η offline ζωή φέρνει ηρεμία και ουσία.

Μικρές τελετουργίες

• Πέντε λεπτά σιωπής το πρωί

• Ένα γεύμα χωρίς συσκευές

• Μια βόλτα στη φύση χωρίς φωτογραφίες

Σιγά-σιγά, η ζωή γίνεται πιο καθαρή.
Οι σχέσεις πιο αληθινές.
Και το παρόν, γεμάτο.

Δεν χρειάζονται hashtags.
Ούτε ειδοποιήσεις.

Μόνο μια απόφαση:
Κλείσε την οθόνη.
Άνοιξε την προσοχή.

Η φυσική εμπειρία περιμένει.

Αν αυτή η σκέψη σε άγγιξε, συνέχισε το ταξίδι του νου και της ψυχής μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας https://morfeszois.com/katigories/skepseis/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα