Το σώμα σου είναι ο ναός που στεγάζει την ψυχή σου. Εσύ έχεις την ευθύνη να το φροντίζεις, να το σέβεσαι και να το αγαπάς. Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό, αλλά εσύ μπορείς να επιλέξεις να τις αποδεχτείς με ευγνωμοσύνη.

Αντί να αποστρέφεσαι τις μεταβολές που φέρνει ο χρόνος, δες τις ως φυσικό μέρος της ζωής. Το σώμα σου ξέρει πώς να προχωρήσει μέσα στο χρόνο, και εσύ μπορείς να το υποστηρίξεις, διατηρώντας το υγιές και δυνατό.

Δείξε ευγνωμοσύνη στο σώμα σου

Κάθε μέρα, να θυμάσαι να ευχαριστείς το σώμα σου για όλα όσα σου προσφέρει. Για την ικανότητά του να σε μετακινεί, να αισθάνεται, να αναπνέει. Όταν ένα μέρος του πονάει, μην το καταριέσαι – αντιθέτως, αναγνώρισε τη δύναμή του να θεραπεύεται και να προσαρμόζεται. Να θυμάσαι ότι κάθε σου κύτταρο εργάζεται αδιάκοπα για να σε κρατάει ζωντανό.

Δώσε του ό,τι χρειάζεται

Φρόντισε το σώμα σου όπως θα φρόντιζες έναν ευπρόσδεκτο επισκέπτη. Πρόσφερέ του τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ενυδάτωσέ το με άφθονο νερό και δώσε του την ξεκούραση που χρειάζεται. Η άσκηση δεν πρέπει να είναι τιμωρία, αλλά μια ευκαιρία να το δυναμώσεις και να το κρατήσεις ενεργό. Όταν γυμνάζεσαι, νιώσε την ενέργεια να ρέει μέσα σου και ευχαρίστησε το σώμα σου που ανταποκρίνεται.

Αποδέξου τη φυσική του πορεία

Οι ρυτίδες, οι γκρίζες τρίχες, οι αλλαγές στο δέρμα και στους μυς είναι σημάδια μιας ζωής που συνεχίζεται. Αντί να τα φοβάσαι, γιόρτασέ τα. Το σώμα σου αφηγείται την ιστορία της ζωής σου, και κάθε του αλλαγή είναι μια απόδειξη του χρόνου που πέρασες σε αυτόν τον κόσμο.

Αρνήσου να το συγκρίνεις με ανέφικτα πρότυπα. Κανένα σώμα δεν είναι τέλειο, αλλά κάθε σώμα είναι μοναδικό και αξίζει σεβασμό. Όταν το δεις ως έναν ιερό χώρο που φιλοξενεί την ψυχή σου, θα σταματήσεις να το αντιμετωπίζεις με δυσαρέσκεια και θα αρχίσεις να το φροντίζεις με αγάπη.

Το σώμα σου και η πνευματική σου εξέλιξη

Η υγεία του σώματός σου επηρεάζεται από τις σκέψεις σου. Αν γεμίζεις το μυαλό σου με αρνητικότητα, το σώμα σου θα το αισθανθεί. Αντίθετα, όταν το προσεγγίζεις με αγάπη και ευγνωμοσύνη, ανταποκρίνεται θετικά. Οι σκέψεις σου έχουν τη δύναμη να το θεραπεύσουν και να το ενδυναμώσουν.

Επίλεξε να το βλέπεις με θαυμασμό. Αναγνώρισε τη σοφία που υπάρχει σε κάθε του κύτταρο. Το σώμα σου είναι το όχημα που σου επιτρέπει να ζεις, να αισθάνεσαι, να αγαπάς. Τίμησέ το, φρόντισέ το και αναγνώρισέ το ως το πιο πολύτιμο δώρο που έχεις λάβει.

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα – https://morfeszois.com/