Πόσες φορές έχεις τελειώσει μια μέρα και νιώθεις ότι… δεν έκανες τίποτα από αυτά που ήθελες;
Οι περισσότεροι από εμάς γεμίζουμε το μυαλό μας με «πρέπει» και άγχη. Κάποια είναι δικά μας, κάποια όμως δεν είναι καν ευθύνη μας – και, όσο κι αν θέλουμε, δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε.

Αυτός ο εσωτερικός «φορτωμένος σάκος» από σκέψεις και υποχρεώσεις μάς κλέβει ενέργεια, διάθεση και δημιουργικότητα. Το κλειδί είναι να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τι μας ανήκει και τι όχι.

Οι δικές σου ευθύνες

Οι ευθύνες που πραγματικά σου ανήκουν είναι αυτές που έχουν άμεση σχέση με τη ζωή σου και τις επιλογές σου. Παραδείγματα:

• Να φροντίζεις το σώμα και την υγεία σου.

• Να εξελίσσεις τη δουλειά και τις δεξιότητές σου.

• Να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου.

• Να παίρνεις αποφάσεις για τη ζωή σου.

• Να περνάς χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάς.

Αυτά είναι τα «δικά σου θέματα». Εσύ επιλέγεις πώς θα τα διαχειριστείς και ποια κατεύθυνση θα τους δώσεις.

Οι ευθύνες των άλλων

Πολλές φορές κουβαλάμε στο μυαλό μας προβλήματα που δεν μας ανήκουν:

• Τι γνώμη έχουν οι άλλοι για εμάς.

• Ο χωρισμός μιας φίλης.

• Οι αποφάσεις ενός συγγενή στην επιχείρησή του.

• Οι ανησυχίες της μητέρας ή του πατέρα μας.

Μπορείς να ακούσεις, να στηρίξεις, να συμπαρασταθείς. Όμως δεν είναι δική σου ευθύνη να λύσεις τα ζητήματα των άλλων ούτε να τα κουβαλάς σαν βάρος δικό σου.

Οι εξωτερικές συνθήκες

Υπάρχουν, τέλος, πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις:

• Ο καιρός.

• Οι απεργίες.

• Οι νόμοι και η νομοθεσία.

• Η ηλικία και ο χρόνος που περνά.

Αυτές οι συνθήκες είναι εκτός ελέγχου μας. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσαρμοστούμε και να βρούμε τρόπους να κινηθούμε μέσα σε αυτές, χωρίς να χάνουμε ενέργεια προσπαθώντας να τις αλλάξουμε.

Αν μάθεις να ξεχωρίζεις αυτά τα τρία επίπεδα – δικές σου ευθύνες, ευθύνες των άλλων, εξωτερικές συνθήκες – θα διαπιστώσεις ότι ελευθερώνεται τεράστια ενέργεια και χρόνος. Θα μπορείς να αφιερωθείς σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία για σένα.

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις το μυαλό σου να βαραίνει, ρώτα τον εαυτό σου:

• Είναι δική μου ευθύνη;

• Είναι ευθύνη κάποιου άλλου;

• Είναι εξωτερική συνθήκη;

Αν δεν είναι δικό σου θέμα, άφησέ το να φύγει. Μην το κουβαλάς άλλο.

Θα νιώσεις πιο ανάλαφρος, πιο ήρεμος και γεμάτος ενέργεια για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις.

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Αν αυτό το άρθρο σου άνοιξε νέους τρόπους σκέψης, συνέχισε να εξερευνάς τον κόσμο των εναλλακτικών ιδεών μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/enallaktika/

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα https://morfeszois.com/