Η ταυτότητά μας δεν είναι κάτι σταθερό. Μοιάζει περισσότερο με μια ιστορία που γράφεται συνεχώς, μέσα από στιγμές, επιλογές, δυσκολίες και μικρές νίκες. Κάθε εμπειρία — καλή ή δύσκολη — δεν είναι απλώς ένα περιστατικό. Είναι μια σκηνή της αφήγησης που μας εξελίσσει.

Από μακριά βλέπουμε αλλιώς

Όταν απομακρυνόμαστε νοητά από ό,τι ζούμε και το κοιτάμε σαν να το εξιστορεί κάποιος άλλος, ανακαλύπτουμε νόημα. Η ψυχολογία της αφήγησης δείχνει ότι η αφηγηματική ταυτότητα μάς βοηθά να νιώθουμε σκοπό, συνοχή και εσωτερική σταθερότητα.
Δεν αλλάζουμε τα γεγονότα· αλλάζουμε τον τρόπο που τα ερμηνεύουμε.

Από “θύμα” σε πρωταγωνιστής

Όταν η ζωή μας πιέζει, είναι εύκολο να νιώθουμε ότι «μας συμβαίνει». Όμως η οπτική της αφήγησης μάς βοηθά να δούμε ότι έχουμε ρόλο:
όχι απλώς μάρτυρες, αλλά πρωταγωνιστές και συγγραφείς.

Ένα γεγονός που μοιάζει εμπόδιο μπορεί να γίνει το κεφάλαιο που ανοίγει μια νέα πορεία.

Η γραφή ως εργαλείο μεταμόρφωσης

Το να γράφουμε για ένα γεγονός στο τρίτο πρόσωπο («εκείνη έκανε…») μειώνει την αυτοκριτική και μας επιτρέπει να δούμε τον εαυτό μας με περισσότερη κατανόηση.
Έτσι εντοπίζουμε μοτίβα και ψάχνουμε συνειδητά το «επόμενο κεφάλαιο».

Η σύγκρουση μάς εξελίσσει

Χωρίς εμπόδια, καμία ιστορία — προσωπική ή συλλογική — δεν έχει βάθος. Η δυσκολία δεν είναι απόδειξη αδυναμίας· είναι υλικό εξέλιξης.
Οι έρευνες δείχνουν ότι όσοι ενσωματώνουν τις αντιξοότητες στη προσωπική τους αφήγηση έχουν μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα.

Η αφήγησή μας αλλάζει… μαζί μας

Η ιστορία που λέμε για τον εαυτό μας δεν είναι οριστική. Αναθεωρείται, εμπλουτίζεται, ξαναγράφεται. Με κάθε εμπειρία, αποκτούμε νέα ματιά στο παρελθόν — και νέα επιλογή για το μέλλον.

Τι αξίζει να ρωτήσεις τον εαυτό σου

Ποια ποιότητα θέλω να καλλιεργήσω στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής μου;

• Περισσότερη αποδοχή;

• Λιγότερο φόβο για την αλλαγή;

• Περισσότερη σύνδεση με τους άλλους;

• Περισσότερη περιέργεια για το άγνωστο;

Η ζωή δεν ζητά να φτιάξουμε τέλεια ιστορία. Ζητά να γράψουμε αληθινή ιστορία.

Και καθώς η αφήγηση συνεχίζεται, θυμήσου:
Δεν είσαι απλώς ο αναγνώστης της. Είσαι ο συγγραφέας.

Αν αυτό το άρθρο σου άνοιξε νέους τρόπους σκέψης, συνέχισε να εξερευνάς τον κόσμο των εναλλακτικών ιδεών μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/enallaktika/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα https://morfeszois.com/