Για πολλούς ανθρώπους, το να ζητήσουν βοήθεια δεν είναι απλώς δύσκολο. Είναι αδιανόητο.
Ακόμη κι όταν πιέζονται, ακόμη κι όταν υποφέρουν, προτιμούν να σιωπούν. Όχι επειδή δεν έχουν ανάγκη — αλλά επειδή η ανάγκη αυτή συγκρούεται με βαθύτερους ψυχολογικούς μηχανισμούς.

Η άρνηση βοήθειας δεν είναι αδυναμία. Είναι συχνά άμυνα.

1. Έμαθαν ότι η αξία τους συνδέεται με την αυτάρκεια

Πολλοί άνθρωποι μεγάλωσαν με το μήνυμα:
«Μην ενοχλείς. Λύσε τα μόνος σου.»

Από μικρή ηλικία, έμαθαν ότι:

• η ανεξαρτησία ισοδυναμεί με δύναμη

• η βοήθεια ισοδυναμεί με αποτυχία

• η ανάγκη ισοδυναμεί με βάρος

Έτσι, το να ζητήσουν βοήθεια απειλεί την ίδια τους την ταυτότητα.

2. Ο φόβος της ευαλωτότητας είναι ισχυρότερος από την ανάγκη

Η βοήθεια απαιτεί κάτι πολύ συγκεκριμένο: να φανείς ευάλωτος.

Για κάποιους ανθρώπους, αυτό σημαίνει:

• να παραδεχτούν ότι δεν αντέχουν

• να εκτεθούν συναισθηματικά

• να ρισκάρουν απόρριψη ή κριτική

Ο εγκέφαλος, για να προστατευτεί, επιλέγει τη σιωπή.
Ο πόνος μοιάζει πιο ασφαλής από την έκθεση.

3. Έχουν απογοητευτεί στο παρελθόν

Πολλοί άνθρωποι δοκίμασαν κάποτε να ζητήσουν βοήθεια και:

• αγνοήθηκαν

• γελοιοποιήθηκαν

• υποτιμήθηκαν

• προδόθηκαν

Το μυαλό καταγράφει αυτή την εμπειρία ως απειλή.
Έτσι δημιουργείται το εσωτερικό συμπέρασμα:
«Καλύτερα μόνος, παρά ξανά εκτεθειμένος.»

4. Πιστεύουν ότι κανείς δεν μπορεί πραγματικά να τους καταλάβει

Υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν βαθιά ότι:

• οι σκέψεις τους είναι πολύ περίπλοκες

• τα συναισθήματά τους πολύ βαριά

• η εμπειρία τους πολύ μοναδική

Αυτό οδηγεί σε εσωτερική απομόνωση.
Όχι επειδή δεν θέλουν βοήθεια — αλλά επειδή πιστεύουν ότι δεν υπάρχει.

5. Η βοήθεια εκλαμβάνεται ως απώλεια ελέγχου

Για ορισμένους ανθρώπους, ο έλεγχος είναι μηχανισμός επιβίωσης.
Το να ζητήσουν βοήθεια σημαίνει:

• να παραδώσουν μέρος του ελέγχου

• να εξαρτηθούν

• να χρωστούν κάτι συναισθηματικά

Αυτό δημιουργεί άγχος, ακόμη κι αν η πρόθεση των άλλων είναι θετική.

Τι δεν σημαίνει το «δεν ζητώ βοήθεια»

Είναι σημαντικό να ειπωθεί καθαρά:

• Δεν σημαίνει αδιαφορία

• Δεν σημαίνει έπαρση

• Δεν σημαίνει συναισθηματική ψυχρότητα

Συχνά σημαίνει φόβο, εσωτερική σύγκρουση και παλιά τραύματα που δεν φαίνονται.

Πότε αλλάζει αυτό το μοτίβο;

Συνήθως όχι από συμβουλές.
Αλλά όταν ο άνθρωπος:

• νιώσει ασφάλεια

• βιώσει αποδοχή χωρίς όρους

• καταλάβει ότι η βοήθεια δεν τον μειώνει

Τότε, σιγά-σιγά, το «μόνος μου» μετατρέπεται σε «δεν χρειάζεται να είμαι μόνος».

Οι άνθρωποι που δεν ζητούν ποτέ βοήθεια δεν είναι οι πιο δυνατοί.
Είναι συχνά αυτοί που έμαθαν να αντέχουν χωρίς επιλογή.

Και αυτό, από μόνο του, είναι μια ιστορία που αξίζει κατανόηση — όχι κριτική.

Αν αυτό το άρθρο σου άνοιξε νέους τρόπους σκέψης, συνέχισε να εξερευνάς τον κόσμο των εναλλακτικών ιδεών μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/enallaktika/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα https://morfeszois.com/