Οι δασικές πυρκαγιές δεν καταστρέφουν μόνο το φυσικό περιβάλλον. Ο καπνός που παράγεται μπορεί να ταξιδέψει εκατοντάδες χιλιόμετρα και να επηρεάσει την υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων, ακόμη και όσων βρίσκονται μακριά από τις εστίες της φωτιάς.

Τα τελευταία χρόνια, καθώς οι μεγάλες πυρκαγιές γίνονται συχνότερες, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η έκθεση στον καπνό αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε γιατί ο καπνός είναι τόσο επικίνδυνος, ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε.

Τι περιέχει ο καπνός από τις πυρκαγιές;

Ο καπνός αποτελεί ένα πολύπλοκο μείγμα από:

• μικροσκοπικά αιωρούμενα σωματίδια (PM2.5)
• μονοξείδιο του άνθρακα
• διοξείδιο του αζώτου
• πτητικές οργανικές ενώσεις
• τοξικά αέρια
• στάχτη και λεπτή σκόνη

Τα πιο επικίνδυνα είναι τα σωματίδια PM2.5. Είναι τόσο μικρά ώστε μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στους πνεύμονες και να περάσουν ακόμη και στην κυκλοφορία του αίματος.

Πώς επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα

Η πρώτη επίπτωση αφορά το αναπνευστικό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν:

• βήχα
• ερεθισμό στον λαιμό
• κάψιμο στα μάτια
• δυσκολία στην αναπνοή
• βραχνάδα
• σφίξιμο στο στήθος

Σε άτομα με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, ο καπνός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή επιδείνωση των συμπτωμάτων και να οδηγήσει ακόμη και σε νοσηλεία.

Επιπτώσεις στην καρδιά

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο καπνός δεν επηρεάζει μόνο τους πνεύμονες.

Η εισπνοή μικροσωματιδίων μπορεί να προκαλέσει:

• αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας
• αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος
• αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Αυτός είναι ο λόγος που οι ηλικιωμένοι και οι καρδιοπαθείς χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή όταν η ατμόσφαιρα είναι αποπνικτική.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Ορισμένες ομάδες του πληθυσμού είναι πιο ευάλωτες.

Αυτές περιλαμβάνουν:

• βρέφη
• μικρά παιδιά
• ηλικιωμένους
• εγκύους
• άτομα με άσθμα
• άτομα με αλλεργίες
• καρδιοπαθείς
• ανθρώπους με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα
• εργαζόμενους σε εξωτερικούς χώρους

Για αυτές τις ομάδες ακόμη και μικρή έκθεση στον καπνό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε

Επικοινωνήστε άμεσα με γιατρό εάν εμφανίσετε:

• έντονη δύσπνοια
• πόνο στο στήθος
• επίμονο βήχα
• σύγχυση
• ζάλη
• κυάνωση στα χείλη
• έντονη κόπωση

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή επιβάρυνση του οργανισμού.

Πώς να προστατευτείτε από τον καπνό

Υπάρχουν αρκετά μέτρα που μειώνουν σημαντικά την έκθεση.

1. Μείνετε σε εσωτερικό χώρο

Όταν η ποιότητα του αέρα είναι κακή, περιορίστε όσο γίνεται τις μετακινήσεις.

2. Κλείστε πόρτες και παράθυρα

Έτσι περιορίζεται η είσοδος καπνού στο σπίτι.

3. Χρησιμοποιήστε ιονιστή αέρα

Οι συσκευές με φίλτρο HEPA μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα μικροσωματίδια.

4. Φοράτε κατάλληλη μάσκα

Οι μάσκες τύπου FFP2 ή N95 προσφέρουν πολύ καλύτερη προστασία από τις απλές χειρουργικές μάσκες.

5. Αποφύγετε την έντονη άσκηση

Κατά τη διάρκεια της άσκησης εισπνέουμε μεγαλύτερη ποσότητα αέρα και συνεπώς περισσότερους ρύπους.

6. Πίνετε αρκετό νερό

Η καλή ενυδάτωση βοηθά στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού και των βλεννογόνων.

Μπορεί ο καπνός να επηρεάσει την ψυχική υγεία;

Ναι.

Η παρατεταμένη έκθεση σε περιβάλλον με πυρκαγιές και αποπνικτική ατμόσφαιρα συνδέεται με:

• αυξημένο άγχος
• στρες
• διαταραχές ύπνου
• συναισθηματική εξάντληση
• φόβο και ανασφάλεια

Η συνεχής ενημέρωση για τις φωτιές μπορεί επίσης να αυξήσει την ψυχολογική πίεση.

Πόσο διαρκούν οι επιπτώσεις;

Για τους περισσότερους ανθρώπους τα ήπια συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες.

Ωστόσο, η παρατεταμένη ή επαναλαμβανόμενη έκθεση στον καπνό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων αναπνευστικών και καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Για αυτό η πρόληψη παραμένει η καλύτερη προστασία.

Ο καπνός από τις πυρκαγιές αποτελεί έναν αόρατο αλλά ιδιαίτερα σοβαρό κίνδυνο για τη δημόσια υγεία. Δεν επηρεάζει μόνο όσους βρίσκονται κοντά στις φλόγες, αλλά και κατοίκους περιοχών που απέχουν πολλά χιλιόμετρα.

Η σωστή ενημέρωση, η παρακολούθηση της ποιότητας του αέρα και η λήψη απλών μέτρων προστασίας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους. Σε περιόδους έντονων πυρκαγιών, η προστασία της υγείας μας είναι εξίσου σημαντική με την προστασία του φυσικού περιβάλλοντος.

Πρόταση για εσωτερικά links (Morfes Zois)

• Η μεγάλη σημασία του δάσους για τη ζωή                                                                                                          https://morfeszois.com/i-megali-simasia-tou-dasous/

• Η Ιστορία του Ποδηλάτου που Κατάπιε ένα Δέντρο: Το Παράξενο Αξιοθέατο                                            https://morfeszois.com/istoria-podilatou-dentro-vashon-touristikos-proorismos/

• Φτάνει, άνθρωπε: Η σιωπηλή κραυγή ενός σκύλου                                                                                https://morfeszois.com/ftanei-anthrope-skylos-demenos-stin-fotia-ierapetra-free/

Αν αυτό το άρθρο σου πρόσφερε κάτι πολύτιμο, συνέχισε να φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/ygeia/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!