Υγεία

Brain Rot: Ο Εγκέφαλος σε Κόπωση από τις Οθόνες Η τεχνολογία δεν είναι ουδέτερη. Ο τρόπος που την εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας —ειδικά στη μετά-COVID εποχή— έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου μας. Η διαρκής αλληλεπίδραση με οθόνες, είτε πρόκειται για κινητά, είτε για υπολογιστές, τηλεοράσεις ή ταμπλέτες, δημιουργεί ένα συνεχές ρεύμα πληροφοριών και […]

Πρωινή Ζάλη: Τι Μας Λέει το Σώμα Μας; Το να ξυπνάς και να αισθάνεσαι ζάλη ή αστάθεια μπορεί να μοιάζει αθώο, αλλά δεν πρέπει να αγνοείται. Το σώμα μας έχει τη δική του σοφία και μερικές φορές, η πρωινή ζάλη είναι ο τρόπος του να μας «μιλήσει». Αντί να τη «σκεπάσουμε» με έναν καφέ ή

Γιατί Μερικοί Διακόπτουν Συνεχώς τους Άλλους; Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε μια αμήχανη συζήτηση όπου κάποιος διακόπτει συνεχώς τους άλλους – ή ίσως έχουμε υπάρξει εμείς αυτοί που διακόπτουν. Η πρώτη μας σκέψη είναι συχνά: «Πόσο αγενές!» Όμως η ψυχολογία αποκαλύπτει ότι η συνήθεια να διακόπτει κανείς δεν προέρχεται πάντα από αγένεια. Αντίθετα, μπορεί να

Τα νύχια σας αποκαλύπτουν τη βιολογική σας ηλικία Μήπως το κλειδί για μια πιο μακρά και υγιή ζωή βρίσκεται… κυριολεκτικά στα χέρια σας; Ο δρ. David Sinclair, καθηγητής γενετικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και διεθνώς αναγνωρισμένος ειδικός στη μακροζωία, υποστηρίζει πως ο ρυθμός ανάπτυξης των νυχιών μπορεί να μας αποκαλύψει πολλά για τη βιολογική

Τα ζαρωμένα δάχτυλα στο νερό: Τι σημαίνουν πραγματικά για την υγεία σου Ένα φαινομενικά αθώο φαινόμενο με κρυφά μυστικά Τα δάχτυλά μας ζαρώνουν σχεδόν πάντα όταν παραμένουμε λίγα λεπτά σε μπανιέρα, πισίνα ή θάλασσα. Για τους περισσότερους, είναι μια απλή, ασήμαντη παρατήρηση. Όμως η επιστήμη αποκαλύπτει ότι το ζάρωμα των δαχτύλων είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη

Διπολική Διαταραχή: Όσα Πρέπει να Ξέρετε Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές διάθεσης, μεταξύ μανίας και κατάθλιψης. Αν και οι περισσότεροι τη γνωρίζουν ως “μανιοκατάθλιψη”, ο επίσημος ιατρικός όρος είναι διπολική διαταραχή και αφορά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.  Τι είναι η Διπολική Διαταραχή; Η διπολική διαταραχή ανήκει στις διαταραχές

Νευρολόγος: Τα 4 πράγματα που αποφεύγουμε για υγιή εγκέφαλο και μνήμη Η καλή υγεία του εγκεφάλου δεν είναι πολυτέλεια. Είναι θεμέλιο για την ποιότητα ζωής και την καθημερινή μας λειτουργικότητα. Η νευρολόγος Baibing Chen, με έδρα τις ΗΠΑ, μίλησε στο Make It του CNBC.com και υπενθυμίζει τα βασικά: “Μην καπνίζετε. Μην πίνετε αλκοόλ. Μην παίρνετε

Η όραση «προειδοποιεί» για άνοια χρόνια πριν Η όραση ίσως αποτελεί ένα απρόσμενο “παράθυρο” στο μέλλον της νοητικής μας υγείας. Νέα βρετανική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι αλλαγές στην οπτική αντίληψη μπορεί να προβλέπουν την άνοια έως και 12 χρόνια πριν την επίσημη διάγνωση.  Τι έδειξε η έρευνα Η μελέτη παρακολούθησε πάνω από 8.600 υγιή άτομα

Τι μπορεί να προκαλέσει ένα παγωμένο ντους στον καύσωνα – Οι ειδικοί εξηγούν Καύσωνας, ιδρώτας και… παγωμένο ντους; Μάθε γιατί ίσως δεν είναι η καλύτερη ιδέα Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει και το κύμα καύσωνα μας «πνίγει», οι περισσότεροι σκεφτόμαστε ένα πράγμα: παγωμένο ντους για άμεση ανακούφιση. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η επιλογή μπορεί

«Γυμναστική: Γιατί την αποφεύγουμε και πώς να την εντάξουμε στη ζωή μας» Το να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, ακόμα και με απλές ασκήσεις, μοιάζει συχνά με βουνό. Το γνωρίζεις ήδη: η άσκηση είναι καλό για το σώμα, την ψυχή, τη μακροζωία. Κι όμως, κάτι μέσα σου αντιστέκεται. Γιατί; Η απάντηση βρίσκεται βαθιά στο… κεφάλι σου. Ο