Τι είναι οι Φυτικές ίνες. Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ποσότητας τουλάχιστον 25 γραμμαρίων φυτικών ινών τη μέρα σχετίζεται […]
Ξίδι: Πώς επιδρά στο μεταβολισμό γλυκόζης και το σωματικό βάρος Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια νόσος της οποίας ακρογωνιαίος λίθος στην πρόληψη και αντιμετώπιση είναι η σωστή διατροφή. Εάν παραγνωρισθεί ο ρόλος της, η ρύθμιση της γλυκαιμίας με οποιοδήποτε φάρμακο καταρχάς δυσχεραίνεται και στη συνέχεια γίνεται ανέφικτη. «Η χρήση προϊόντων φυσικής προέλευσης για τη θεραπεία ασθενειών έχει αυξηθεί
Ξίδι: Πώς επιδρά στο μεταβολισμό γλυκόζης και το σωματικό βάρος Read More »
Καθαρός αέρας για ανάπαυση και αναζωογόνηση! Ο φρέσκος και καθαρός αέρας δεν καθαρίζει μόνο τους πνεύμονές μας, αλλά ενισχύσει και τη διάθεσή μας, μειώνει τους καρδιακούς μας παλμούς,αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας,ενισχύει το ανοσοποιητικό μας καιβελτιώνει ακόμη και την πέψη μας – ναι, ναι σωστά, βελτιώνει ακόμα και την πέψη μας! Και για την αποτελεσματική λειτουργεία του ενεργειακού
Χυμός παντζαριού: Τα οφέλη του για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση βιώνουν σημαντική πτώση των επιπέδων οιστρογόνων, Που συχνά οδηγεί σε συμπτώματα όπως εξάψεις, αϋπνία και διακυμάνσεις της διάθεσης. Μελέτες δείχνουν ότι η απώλεια των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης λειτουργίας των αιμοφόρων
Σκλήρυνση κατά πλάκας Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ο ρόλος του στρες στις εξάρσεις της νόσου Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια ανίατη πάθηση, που επηρεάζει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό και προκαλεί -μεταξύ άλλων- δυσκολία στο περπάτημα και μυϊκούς σπασμούς, θολή όραση, πόνο στα μάτια, ακράτεια και κατάθλιψη. Στους περισσότερους πάσχοντες με σκλήρυνση κατά πλάκας,
Το «φαινόμενο γιο-γιο» Δύο διαιτολόγοι και ένας δημοσιογράφος, που δοκίμασε αμέτρητες δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα, σε συμβουλεύουν πώς να προλάβεις το «φαινόμενο γιο-γιο». Αν δεν ξέρεις τι είναι, έχεις έναν ακόμη λόγο να διαβάσεις αυτό το κείμενο. Πότε την αποκαλούμε δίαιτα, πότε διατροφή, πότε την ενοχοποιούμε για διατροφικές διαταραχές και ψυχολογικά προβλήματα, και πότε τη δαιμονοποιούμε
Σύκα: Τα οφέλη για την υγεία από τα πιο γλυκά και νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού Συμβολικά συνδέονται με τη θεά της γεωργίας και της γονιμότητας Δήμητρα, ενώ προσφέρθηκαν στον θεό Βάκχο στην αρχαία Ρώμη. Τα σύκα ευδοκιμούν συνήθως στις χώρες της Μεσογείου και τη Μέση Ανατολή, δηλαδή σε μέρη ζεστά, ηλιόλουστα και ξηρά κατά το
Κανελάδα: Το ρόφημα της γιαγιάς που θα σε βοηθήσει να χάσεις το περιττό λίπος Κανελάδα: Πολλοί θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά τους και να κάψουν λίπος. Κάποιοι ίσως να θυμόμαστε αυτό το γευστικότατο ρόφημα από την γιαγιά μας. Αντί για να καταναλώνουμε τα ¨λιποδιαλυτικά¨ προϊόντα που μας υπόσχονται πολλά και συνήθως καταφέρνουν τίποτα εμείς σας συμβουλεύουμε να
Χαμηλή ενέργεια: Είναι κούραση ή διατροφική ανεπάρκεια; Πώς θα καταλάβουμε εάν η χαμηλή ενέργεια οφείλεται στην κούραση ή σε κάποια διατροφική ανεπάρκεια; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε… Παραπονιόμαστε τόσο συχνά ότι δεν έχουμε ενέργεια, που πλέον μας φαίνεται σχεδόν φυσιολογικό. Κι ενώ μπορεί να το αποδίδουμε στην κούραση, τα χρόνια χαμηλά επίπεδα ενέργειας μπορεί να οφείλονται στην
Χαμηλή ενέργεια: Είναι κούραση ή διατροφική ανεπάρκεια; Read More »
Οι καλύτεροι χυμοί που καθυστερούν τη γήρανση. Ένας χυμός είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να πάρετε ορισμένα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας και τα οποία μπορεί να μην τα λαμβάνετε σε καθημερινή βάση. Πολλοί χυμοί στα καταστήματα περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετης ζάχαρης. Όμως μπορείτε να βρείτε ή να στύψετε φρέσκους χυμούς που είναι
