Φιλία και προδοσία: Συγχώρεση ή τέλος;
Η προδοσία σε μια φιλία μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη που κάποτε θεωρούσατε δεδομένη. Σας αφήνει να αναρωτιέστε πώς γίνεται ένα τόσο κοντινό πρόσωπο να σας πληγώσει έτσι. Και τότε έρχεται το δύσκολο δίλημμα: να συγχωρήσετε ή να κόψετε σχέσεις;
Όταν η προδοσία έρχεται από έναν φίλο
Οι φιλίες είναι το ασφαλές μας καταφύγιο – οι άνθρωποι στους οποίους στρεφόμαστε στις χαρές και στις λύπες. Όταν όμως ένας φίλος μας προδώσει, ο πόνος είναι βαθύς.
Όπως εξηγεί η Αμερικανίδα ψυχολόγος Kiki Ramsey, PhD, η προδοσία «μοιάζει με προσωπική επίθεση, επειδή παραβιάζει τον συναισθηματικό χώρο εμπιστοσύνης πάνω στον οποίο χτίζονται οι φιλίες».
Η προδοσία γεννά σύγχυση, αμφιβολία για τον εαυτό και συναισθηματική αναστάτωση, οδηγώντας πολλούς να αμφισβητήσουν αν η φιλία αξίζει να συνεχιστεί.
Η δύναμη της συγχώρεσης στις φιλίες
Έρευνα του 2022 με τίτλο «Indirect Effects of Forgiveness on Psychological Health» έδειξε πως η συγχώρεση μειώνει το άγχος, τον θυμό και την κατάθλιψη, ενώ ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την ελπίδα για το μέλλον.
Η συγχώρεση δεν είναι απλή ούτε γραμμική διαδικασία. Εξαρτάται από τη συναισθηματική ωριμότητα, τον βαθμό προδοσίας και το πόσο πραγματικά επιθυμεί ο άλλος να αλλάξει.
Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η συγχώρεση δεν σημαίνει πάντα επανασύνδεση, αλλά μπορεί να είναι ένα εσωτερικό βήμα απελευθέρωσης από τον πόνο.
Να συγχωρήσετε ή να απομακρυνθείτε;
Η ψυχολόγος Dr. Ramsey, μέσω του VeryWell Mind, εξηγεί:
«Αν πρόκειται για ένα μεμονωμένο περιστατικό, συνοδευόμενο από ειλικρινή συγγνώμη και πρόθεση αλλαγής, ίσως αξίζει να δώσετε στη φιλία μια δεύτερη ευκαιρία.»
Αν όμως:
οι προδοσίες επαναλαμβάνονται,
δεν υπάρχει μεταμέλεια,
ή η σχέση είναι πλέον μονόπλευρη,
τότε είναι πιο υγιές να απομακρυνθείτε. Μια φιλία που φθείρει την ψυχική σας ισορροπία δεν μπορεί να ανθίσει.
Πότε αξίζει να προσπαθήσετε να συμφιλιωθείτε
Το λάθος ήταν μεμονωμένο ή οφείλεται σε παρεξήγηση
Ο φίλος σας ζήτησε ειλικρινά συγγνώμη και δείχνει γνήσια μεταμέλεια
Δεν υπήρξε ανεπανόρθωτη ζημιά ή κακοποίηση
Υπάρχει βαθιά ιστορία κοινών εμπειριών και περισσότερα καλά παρά άσχημα
Ο άλλος δείχνει προθυμία να βελτιωθεί και να μάθει
Αν πληρούνται τα παραπάνω, ίσως αξίζει να ξαναχτίσετε τη φιλία σας.
Πότε είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε
Οι προδοσίες είναι συχνές ή επαναλαμβανόμενες
Ο άλλος δεν δείχνει ειλικρινή μεταμέλεια
Δεν εκτιμά ή υπονομεύει τη φιλία
Η επικοινωνία και η προσπάθεια είναι μονόπλευρες
Οι αξίες σας έχουν πια απομακρυνθεί
Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απομάκρυνση δεν είναι εκδίκηση – είναι πράξη αυτοσεβασμού.
Η αλήθεια για τις πραγματικές φιλίες
Η θεραπεύτρια Rachel Goldberg, LMFT, υπενθυμίζει:
«Τα λάθη δεν καθορίζουν έναν άνθρωπο. Η κατανόηση των αδυναμιών της ανθρώπινης φύσης μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη μεγάλη εικόνα – ποιος είναι αυτός ο φίλος συνολικά, όχι μόνο μέσα από τη στιγμή του λάθους.»
Η πραγματική φιλία δεν είναι τέλεια· είναι ζωντανή, ευάλωτη και δυνατή ταυτόχρονα.
Πώς να ξαναχτίσετε τη φιλία μετά από προδοσία
Αναγνωρίστε τον πόνο σας – μην προσποιείστε ότι δεν πληγωθήκατε.
Μιλήστε ειλικρινά για το πώς νιώθετε και δώστε χώρο και στον άλλον να εξηγηθεί.
Ακούστε χωρίς προκατάληψη.
Θυμηθείτε γιατί ήσασταν φίλοι.
Συγχωρήστε με πρόθεση να προχωρήσετε, όχι να ξεχάσετε.
Κάντε μικρά, σταδιακά βήματα επανασύνδεσης.
Η ψυχολόγος Patricia S. Dixon, PsyD, συμβουλεύει:
«Η επανασύνδεση απαιτεί χρόνο και αμοιβαία διάθεση. Ξαναχτίστε τη φιλία με σεβασμό και ειλικρίνεια, βήμα-βήμα.»
Η συγχώρεση δεν είναι αδυναμία – είναι δύναμη συνειδητή.
Είτε επιλέξετε να ξαναχτίσετε τη φιλία είτε να προχωρήσετε χωρίς αυτήν, θυμηθείτε:
👉 Η ψυχική σας γαλήνη αξίζει πάντα την προτεραιότητα.
Θέλεις περισσότερα άρθρα; Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874 και το https://www.instagram.com/morfeszois/ για να μη χάνεις τίποτα!
Αν αυτό το άρθρο σου άνοιξε νέους τρόπους σκέψης, συνέχισε να εξερευνάς τον κόσμο των εναλλακτικών ιδεών μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας https://morfeszois.com/katigories/enallaktika/
Συντάκτρια Δέσποινα Μπλάτζα https://morfeszois.com/
