Δεν χρειάζονται πάντα πανάκριβα προϊόντα για να έχεις αποτέλεσμα. Και για να σου πω την αλήθεια, τα πυκνά, δυνατά και υγιή μαλλιά ξεκινούν από το τριχωτό της κεφαλής και τη διατροφή σου.

Ακολουθούν 4 φυσικές μέθοδοι – που λειτουργούν πραγματικά – για να τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου και να δεις τα μαλλιά σου να αναπτύσσονται με υγεία και λάμψη.

 1. Scalp Massage – Το μασάζ που ενεργοποιεί τη ρίζα

Το μασάζ στο τριχωτό είναι ίσως το πιο απλό και αποτελεσματικό “hair hack” που μπορείς να κάνεις.
Όταν κάνεις απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σου (ή με ένα ειδικό εργαλείο), αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος στους θύλακες της τρίχας. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο φτάνουν στη ρίζα, βοηθώντας την τρίχα να αναπτυχθεί πιο δυνατή και ανθεκτική.

Extra bonus: το μασάζ μειώνει το στρες, το οποίο είναι ένας από τους μεγαλύτερους “εχθρούς” των μαλλιών σου. Δοκίμασέ το για 5 λεπτά καθημερινά και θα δεις τη διαφορά.

 2. Inversion Method – Εκμεταλλεύσου τη βαρύτητα

Η Inversion Method είναι μια πιο “προχωρημένη” εκδοχή του μασάζ. Περιλαμβάνει να κάνεις μασάζ ενώ έχεις το κεφάλι σου χαμηλότερα από την καρδιά – για παράδειγμα σκύβοντας προς τα εμπρός ή ξαπλώνοντας με το κεφάλι κρεμασμένο από το κρεβάτι.

Αυτό ενισχύει τη ροή του αίματος προς το τριχωτό της κεφαλής ακόμη περισσότερο.
Προσοχή όμως: αν έχεις προβλήματα πίεσης ή αυχένα, συμβουλέψου τον γιατρό σου πριν το δοκιμάσεις.

 3. Nutrition First – Η δύναμη της σωστής διατροφής

Αν η διατροφή σου δεν είναι ισορροπημένη, η ανάπτυξη των μαλλιών θα είναι από τα πρώτα πράγματα που θα “θυσιάσει” ο οργανισμός σου.

Πρωτεΐνη: Η τρίχα αποτελείται κυρίως από κερατίνη, μια πρωτεΐνη – οπότε χρειάζεται να υπάρχει σε επάρκεια στη διατροφή σου.
Σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου συνδέεται άμεσα με την τριχόπτωση.
Ψευδάργυρος και βιταμίνη D: Συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού και στη νέα ανάπτυξη μαλλιών.

Φρόντισε να προσθέσεις στο πιάτο σου αυγά, ψάρια, όσπρια, ξηρούς καρπούς και φρούτα για πλήρη θρέψη.

 4. Heat Less – Λιγότερη θερμότητα, περισσότερη λάμψη

Το να ελέγχεις τη θερμότητα είναι ίσως το πιο υποτιμημένο αλλά ουσιαστικό βήμα για υγιή μαλλιά.
Το καυτό νερό και το συχνό στέγνωμα σε υψηλή θερμοκρασία αφυδατώνουν και εξασθενούν την τρίχα.

💧 Προτίμησε χλιαρό νερό στο λούσιμο και άφησε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά όποτε μπορείς.
Αν χρησιμοποιείς σεσουάρ, κράτησέ το σε μεσαία θερμοκρασία και σε απόσταση τουλάχιστον 15 εκατοστών.

Τα πυκνά και λαμπερά μαλλιά δεν χρειάζονται ούτε μαγικά φίλτρα ούτε ακριβά προϊόντα.
Αρκεί να φροντίζεις τη ρίζα, να τρέφεις σωστά τον οργανισμό σου και να περιορίζεις τις επιβαρυντικές συνήθειες.

Δοκίμασε αυτές τις 4 φυσικές μεθόδους με συνέπεια – και τα μαλλιά σου θα σε ευχαριστήσουν με δύναμη, πυκνότητα και φυσική ομορφιά. 

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Αν αυτό το άρθρο σε γοήτευσε, συνέχισε να ανακαλύπτεις τη μαγεία της ομορφιάς μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας    https://morfeszois.com/katigories/omorfia/

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα – https://morfeszois.com