Υγεία

Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος Η μητρότητα είναι μια απόφαση ζωής που συνδυάζει βιολογία, ψυχολογία και προσωπικές επιλογές. Η επιστήμη δείχνει ότι η γονιμότητα κορυφώνεται στα 20 και αρχίζει να μειώνεται σταδιακά μετά τα 30. Ωστόσο, η ζωή δεν υπακούει πάντα στο βιολογικό ρολόι – πολλές γυναίκες επιλέγουν ή αναγκάζονται να […]

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Πότε οι ακτινογραφίες βλάπτουν αντί να βοηθούν Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου και αναπηρίας παγκοσμίως, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους. Αν και οι ακτινογραφίες συχνά θεωρούνται απαραίτητες για τη διάγνωση, οι σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι δεν είναι πάντα χρήσιμες – μάλιστα, μπορεί να οδηγήσουν σε εσφαλμένες αντιλήψεις και

Δυσλεξία: Συμπτώματα, Τύποι, Διάγνωση Η δυσλεξία είναι μια μαθησιακή δυσκολία που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να διαβάζει, να γράφει και να επεξεργάζεται τον γραπτό ή προφορικό λόγο. Δεν σχετίζεται με τη νοημοσύνη, αλλά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τη γλώσσα. Συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία και αποτελεί μια δια βίου πρόκληση, η

Αντισυλληπτικά χάπια και καρκίνος του ήπατος: Τι δείχνει η νέα μελέτη Τα αντισυλληπτικά χάπια αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αντισύλληψης παγκοσμίως. Ειδικά τα συνδυασμένα σκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερινοειδή θεωρούνται αποτελεσματικά και, στις περισσότερες περιπτώσεις, ασφαλή. Ωστόσο, εδώ και δεκαετίες συζητείται το κατά πόσο η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να αυξήσει τον

Οριζόντιες γραμμές στα νύχια: Πότε μπορεί να δείχνουν πρόβλημα στην υγεία Τι είναι οι γραμμές Beau; Οι οριζόντιες γραμμές ή αυλακώσεις στα νύχια, γνωστές ως γραμμές Beau, εμφανίζονται όταν η φυσιολογική ανάπτυξη του νυχιού διακόπτεται προσωρινά. Πρόκειται για μικρές εσοχές που ξεκινούν από τη βάση του νυχιού και σταδιακά μετακινούνται προς την άκρη όσο το

Παθαίνετε κρίσεις πανικού; Δοκιμάστε τη μέθοδο «color walking» Ένας απλός περίπατος που μπορεί να αλλάξει την ψυχολογία σας Το άγχος και οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια σιωπηλή καθημερινή μάχη για πολλούς ανθρώπους. Αντί να περιορίζεστε στη φαρμακευτική αγωγή ή στην απομόνωση, υπάρχει μια πρακτική που μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό «αντίδοτο». Ονομάζεται color walking και

Καλοκαίρι και πόδια: Πότε η ενόχληση είναι σύμπτωμα πάθησης; Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι υψηλές θερμοκρασίες, η παρατεταμένη ορθοστασία και η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά την υγεία των κάτω άκρων. Ένα αίσθημα βάρους, καύσου ή πρηξίματος στα πόδια μπορεί να φαίνεται «αθώο», αλλά συχνά κρύβει πίσω του μια πάθηση που δεν

Διατροφή για Καλή Ψυχική Υγεία Γνωρίζουμε ότι η διατροφή επηρεάζει το σώμα μας. Όμως, επηρεάζει εξίσου και το πώς νιώθουμε.Πλέον είναι ξεκάθαρο ότι υπάρχει στενή και αμφίδρομη σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου — μια βιολογική επικοινωνία που μπορεί να ρυθμίσει τη διάθεσή μας, να ενισχύσει την πνευματική μας ευελιξία ή να επιβαρύνει τη

Forest Bathing, το εξαγνιστικό: Μια βιωματική εμπειρία ένωσης με τη Φύση Μπορούν τα δάση να γίνουν θεραπευτές μας; Τα δέντρα, οι ήχοι, οι μυρωδιές και ο καθαρός αέρας ενός δάσους δεν είναι απλώς μια ωραία εικόνα – είναι ένας φυσικός «θεραπευτής» που προσφέρει ανακούφιση από το άγχος και επανασύνδεση με το σώμα και το πνεύμα.

Ένστικτο: Να το εμπιστεύεστε ή όχι; Έχετε ποτέ βρεθεί μπροστά σε μια κατάσταση όπου απλώς “νιώσατε” κάτι – μια προειδοποίηση, μια συμπάθεια ή μια απόρριψη – χωρίς καμία λογική εξήγηση; Το ένστικτο συχνά προηγείται της σκέψης, πυροδοτώντας αποφάσεις ή συναισθήματα με τρόπο τόσο φυσικό, που σπάνια τον αμφισβητούμε. Αλλά πόσο ασφαλές είναι να εμπιστευόμαστε αυτό