Υγεία

Ροφήματα & Αρτηριακή Πίεση Μπορούν τα ροφήματα να ρίξουν την πίεση; Καθώς μπαίνουμε στον χειμώνα και οι θερμοκρασίες πέφτουν, τα ζεστά ροφήματα μπαίνουν πιο συχνά στην καθημερινότητα μας. Μπορούν, όμως, πραγματικά να μειώσουν την αρτηριακή πίεση; Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Luke Laffin, MD από το Cleveland Clinic, κάποια ροφήματα μπορούν να προσφέρουν ήπια υποστήριξη στη […]

Όταν το στρες κρύβει πάθηση στον εγκέφαλο Όχι, δεν είναι πάντα «άγχος» Η ομίχλη εγκεφάλου, η δυσκολία συγκέντρωσης ή το να «ξεφεύγει» μια λέξη που κανονικά γνωρίζουμε, είναι συχνά αποτέλεσμα κούρασης και στρες. Όμως, υπάρχουν στιγμές όπου αυτά τα φαινομενικά αθώα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν κάτι πιο σοβαρό: μια πάθηση του εγκεφάλου που συνδέεται με

Αντράκλα: Το αρχαίο “υπέρ-βότανο” Αντράκλα: Ένα θεραπευτικό φυτό με ιστορία 2.000 χρόνων Η αντράκλα ή γλυστρίδα (Portulaca oleracea) είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα φυτά της Μεσογείου. Αν και συχνά θεωρείται ζιζάνιο, στην πραγματικότητα αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και θεραπευτικά δώρα της φύσης — πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε

Παιδίατροι Αποκαλύπτουν Παιδίατροι Αποκαλύπτουν: Οι Τροφές που Δεν Θα Έδιναν Ποτέ στα Παιδιά Τους Ακόμη και οι πιο “αθώες” επιλογές στο παιδικό μενού μπορούν να κρύβουν κινδύνους. Παιδίατροι από τις ΗΠΑ εξηγούν ποιες τροφές αποφεύγουν να δίνουν στα δικά τους παιδιά — και γιατί. Γιατί έχει σημασία η σωστή διατροφή στα παιδιά; Μια ισορροπημένη παιδική

Πώς αναγνωρίζω ένα chakra σε ανισορροπία; Πώς διακρίνω αν ένα chakra είναι σε ανισορροπία; – Ο πλήρης οδηγός επίγνωσης και ευθυγράμμισης Τα chakras – τα επτά βασικά ενεργειακά κέντρα – λειτουργούν σαν δίνες ενέργειας που επηρεάζουν το σώμα, τον νου και το πνεύμα μας. Όταν η ενέργεια ρέει ελεύθερα, νιώθουμε ευεξία, ψυχική σταθερότητα και εσωτερική

Gin & Tonic: Το “ελαφρύ” ποτό που προτιμούν οι ειδικοί Gin & Tonic: Γιατί θεωρείται μια πιο «υγιεινή» επιλογή αλκοόλ; Το gin & tonic ανήκει στα ποτά που συχνά συστήνουν οι ειδικοί όταν κάποιος έχει ήδη αποφασίσει ότι θα πιει αλκοόλ. Δεν είναι υγιεινό από μόνο του – καμία αλκοολούχα επιλογή δεν είναι. Ωστόσο, θεωρείται

Οξύμελι: Η αρχαία ασπίδα υγείας Οξύμελι: Μια πανίσχυρη προστατευτική ασπίδα για τον οργανισμό Το οξύμελι – ο συνδυασμός μελιού και ξιδιού με βότανα και φρούτα – δεν είναι μια απλή παραδοσιακή συνταγή. Είναι ένα θεραπευτικό ελιξίριο που χρησιμοποιούσαν οι μεγαλύτεροι γιατροί της αρχαιότητας.Ο Ιπποκράτης το συνιστούσε για τη διευκόλυνση της απόχρεμψης και της αναπνοής, ο

Αναπνοές που Διώχνουν το Στρες Ασκήσεις Αναπνοής για να Διώξετε Μακριά το Στρες Το άγχος ενεργοποιεί το σώμα μας σαν να βρίσκεται σε διαρκή συναγερμό: η καρδιά επιταχύνεται, η αναπνοή γίνεται ρηχή και οι μύες σφίγγουν. Σε αυτές ακριβώς τις στιγμές, οι βαθιές αναπνοές λειτουργούν σαν φυσικό «αντίδοτο».Έρευνες από κορυφαία πανεπιστήμια όπως το Harvard, το

Γλυκό ή αλμυρό πρωινό; Αυγά ή μαρμελάδα; Μπάρα σοκολάτας ή ψωμί με τυρί; Το πρωινό που επιλέγουμε καθορίζει τη διάθεσή μας, την ενέργειά μας και —ναι— την υγεία μας. Το πρώτο βήμα για να ξεκινήσει σωστά η ημέρα μας είναι… να φάμε πρωινό. Όχι «μια γουλιά καφέ στο πόδι», αλλά ένα πραγματικό γεύμα που ξυπνά

Στεγνό καθάρισμα: Τριπλάσιος κίνδυνος για το συκώτι Μια νέα, ανησυχητική μελέτη φέρνει ξανά στο προσκήνιο μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για δεκαετίες στο στεγνό καθάρισμα και έχει συνδεθεί με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Το τετραχλωροαιθυλένιο (PCE) – μια ουσία που ανιχνεύεται στο 92% των Ευρωπαίων πολιτών – φαίνεται πως τριπλασιάζει τον κίνδυνο σοβαρής ηπατικής βλάβης,