Η χώρα εισέρχεται σε περίοδο έντονου καύσωνα, με τη θερμοκρασία να αναμένεται να ξεπεράσει τους 40°C σε αρκετές περιοχές τις επόμενες ημέρες. Οι υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με την αυξημένη υγρασία και την άπνοια, δημιουργούν ιδιαίτερα δύσκολες συνθήκες και αυξάνουν τον κίνδυνο για την υγεία, ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες.

Το Υπουργείο Υγείας καλεί τους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να ακολουθούν τις οδηγίες πρόληψης, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας.

Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα του καύσωνα;

Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει από ήπια αδιαθεσία έως σοβαρές καταστάσεις που απαιτούν άμεση ιατρική αντιμετώπιση.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:

• Έντονος πονοκέφαλος
• Κόπωση και αδυναμία
• Ζάλη ή τάση λιποθυμίας
• Πτώση της αρτηριακής πίεσης
• Ναυτία ή έμετος
• Ταχυκαρδία
• Έντονη εφίδρωση

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, απαιτείται άμεση αξιολόγηση από γιατρό.

Πότε πρόκειται για θερμοπληξία;

Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα και απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Τα βασικά σημάδια είναι:

• Θερμοκρασία σώματος πάνω από 40,5°C
• Ζεστό, κόκκινο και ξηρό δέρμα χωρίς ιδρώτα
• Ξηρή ή πρησμένη γλώσσα
• Σύγχυση ή παραλήρημα
• Ταχύπνοια
• Σπασμοί
• Απώλεια αισθήσεων

Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να ειδοποιηθεί άμεσα το ΕΚΑΒ (166 ή 112).

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Ορισμένες ομάδες ανθρώπων είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στις υψηλές θερμοκρασίες.

Ηλικιακές ομάδες

• Ηλικιωμένοι
• Βρέφη
• Μικρά παιδιά
• Έγκυες
• Θηλάζουσες γυναίκες

Άτομα με προβλήματα υγείας

Αυξημένος κίνδυνος υπάρχει για όσους πάσχουν από:

• Καρδιοπάθειες
• Υπέρταση
• Σακχαρώδη διαβήτη
• Χρόνιες πνευμονοπάθειες
• Νεφροπάθειες
• Ηπατοπάθειες
• Άνοια
• Ψυχικές διαταραχές

Επίσης, μεγαλύτερη προσοχή χρειάζονται όσοι έχουν πυρετό ή γαστρεντερίτιδα.

Εργαζόμενοι και αθλητές

Ιδιαίτερα εκτεθειμένοι είναι:

• εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους,
• οικοδόμοι,
• αγρότες,
• διανομείς,
• αθλητές και όσοι γυμνάζονται σε ζεστό περιβάλλον.

Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα

Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές μπορεί να επηρεάσουν τη θερμορύθμιση του οργανισμού, όπως:

• διουρητικά,
• αντιχολινεργικά,
• ψυχοφάρμακα,
• ορμονικές θεραπείες,
• ινσουλίνη και αντιδιαβητικά φάρμακα.

Σε περίπτωση καύσωνα συνιστάται επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό, εφόσον χρειάζεται προσαρμογή της αγωγής.

Πώς θα προστατευτείτε από τον καύσωνα

Η πρόληψη αποτελεί το σημαντικότερο μέτρο προστασίας.

Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

• Παραμείνετε σε κλιματιζόμενους ή δροσερούς χώρους.
• Κλείνετε παντζούρια και κουρτίνες τις θερμές ώρες.
• Φοράτε ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Χρησιμοποιείτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 17:00.
• Περιορίστε τη βαριά σωματική εργασία.
• Κάνετε συχνά δροσερά ντους.
• Πίνετε άφθονο νερό ακόμη και χωρίς να διψάτε.
• Επιλέγετε ελαφριά γεύματα με φρούτα και λαχανικά.
• Αποφύγετε το αλκοόλ και τα βαριά λιπαρά γεύματα.

Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θερμοπληξίας

Εάν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα θερμοπληξίας:

1. Μεταφέρετέ τον αμέσως σε σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
2. Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
3. Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες ή παγοκύστες στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
4. Δροσίστε το σώμα με νερό ή χλιαρό ντους.
5. Δώστε μικρές γουλιές δροσερού νερού μόνο εάν έχει πλήρη επαφή με το περιβάλλον.
6. Καλέστε άμεσα το 166 ή το 112 και ακολουθήστε τις οδηγίες των διασωστών.

Μην ξεχνάτε τους ευάλωτους ανθρώπους

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα είναι σημαντικό να επικοινωνείτε καθημερινά με:

• ηλικιωμένους που ζουν μόνοι,
• άτομα με αναπηρία,
• χρόνιους ασθενείς,
• γείτονες που χρειάζονται βοήθεια.

Η έγκαιρη υποστήριξη μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια.

Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν απειλούν μόνο τον άνθρωπο, αλλά και τα ζώα. Οι σκύλοι, οι γάτες, τα πτηνά και τα ζώα που ζουν σε εξωτερικούς χώρους κινδυνεύουν σοβαρά από θερμοπληξία και αφυδάτωση κατά τη διάρκεια ενός έντονου καύσωνα.

Τι πρέπει να κάνετε

• Φροντίστε να υπάρχει καθαρό και δροσερό νερό διαθέσιμο όλο το 24ωρο.
• Διατηρείτε τα κατοικίδια σε σκιερό και δροσερό χώρο, κατά προτίμηση με ανεμιστήρα ή κλιματισμό.
• Αποφύγετε τη βόλτα μεταξύ 11:00 και 18:00, όταν η θερμοκρασία είναι υψηλότερη.
• Επιλέξτε βόλτες νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ.
• Μην αφήνετε ποτέ ζώο μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, ακόμη και για λίγα λεπτά, καθώς η θερμοκρασία στο εσωτερικό μπορεί να γίνει θανατηφόρα.
• Ελέγχετε την άσφαλτο πριν τη βόλτα. Αν δεν μπορείτε να ακουμπήσετε το χέρι σας για λίγα δευτερόλεπτα, είναι πολύ ζεστή και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στις πατούσες.
• Προσφέρετε μικρές ποσότητες δροσερού νερού συχνά και αποφύγετε την έντονη άσκηση.

Πότε χρειάζεται άμεση βοήθεια

Επικοινωνήστε άμεσα με κτηνίατρο εάν το ζώο παρουσιάσει:

• έντονο λαχάνιασμα,
• υπερβολική σιελόρροια,
• αδυναμία ή κατάρρευση,
• εμετό,
• σύγχυση ή απώλεια αισθήσεων.

Μην ξεχνάτε τα αδέσποτα

Τις ημέρες του καύσωνα μπορούμε όλοι να βοηθήσουμε αφήνοντας μπολ με καθαρό νερό σε ασφαλή και σκιερά σημεία για τα αδέσποτα ζώα. Μια τόσο απλή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια, ιδιαίτερα στις πόλεις όπου οι θερμοκρασίες είναι ακόμη υψηλότερες λόγω του τσιμέντου και της ασφάλτου.

Η προστασία από τον καύσωνα αφορά όλους. Άνθρωποι και ζώα χρειάζονται δροσιά, ενυδάτωση και ιδιαίτερη προσοχή μέχρι να υποχωρήσουν οι ακραίες θερμοκρασίες.

Προσοχή και στον κίνδυνο πυρκαγιάς

Οι ακραίες θερμοκρασίες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης πυρκαγιών. Οι πολίτες καλούνται να αποφεύγουν κάθε εργασία που μπορεί να προκαλέσει σπινθήρες ή φωτιά στην ύπαιθρο, όπως χρήση τροχού, οξυγονοκόλλησης ή καύση ξερών χόρτων.

Ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια περίοδος υψηλών θερμοκρασιών. Μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή απειλή για την ανθρώπινη ζωή όταν δεν λαμβάνονται τα απαραίτητα μέτρα προστασίας. Η σωστή ενυδάτωση, η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και η άμεση αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορούν να αποτρέψουν επικίνδυνες καταστάσεις και να προστατεύσουν τόσο εμάς όσο και τους ανθρώπους και τα ζώα  γύρω μας.

Αν αυτή η είδηση σου κέντρισε το ενδιαφέρον, συνέχισε να ενημερώνεσαι μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας     https://morfeszois.com/enimerosi/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!