Ο ιδρώτας κάτω από το στήθος είναι ιδιαίτερα συχνός τους ζεστούς μήνες, μετά την άσκηση ή όταν η περιοχή παραμένει για ώρα καλυμμένη. Τις περισσότερες φορές δεν αποτελεί κάτι ανησυχητικό. Όταν όμως η υγρασία εγκλωβίζεται στην πτυχή του δέρματος και συνδυάζεται με τριβή, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός ή ιντερτρίγκο, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθεί μυκητίαση.

Το καλό νέο είναι ότι με μερικές απλές καθημερινές συνήθειες μπορούμε να μειώσουμε την υγρασία, την τριβή και τον κίνδυνο ερεθισμών.

Γιατί μαζεύεται ιδρώτας κάτω από το στήθος;

Η περιοχή κάτω από το στήθος αποτελεί φυσική πτυχή του δέρματος. Όταν το δέρμα ακουμπά πάνω στο δέρμα, ο αέρας κυκλοφορεί δυσκολότερα και ο ιδρώτας δεν εξατμίζεται εύκολα.

Η ζέστη, η υγρασία, η άσκηση και η έντονη εφίδρωση μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Παράλληλα, ένα πολύ στενό σουτιέν ή ρούχα που δεν αναπνέουν μπορεί να αυξήσουν την τριβή και να παγιδεύσουν περισσότερη υγρασία.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το σώμα παράγει περισσότερο ιδρώτα μόνο σε αυτό το σημείο. Συχνά το πρόβλημα είναι ότι ο ιδρώτας παραμένει εγκλωβισμένος εκεί για περισσότερη ώρα.

Πότε ο ιδρώτας γίνεται ερεθισμός;

Όταν η υγρασία παραμένει στην περιοχή και το δέρμα τρίβεται συνεχώς, μπορεί να εμφανιστεί μια φλεγμονή των πτυχών του δέρματος που ονομάζεται ιντερτρίγκο.

Μπορεί να προκαλέσει:

• κοκκινίλα,
• φαγούρα,
• κάψιμο,
• ευαισθησία,
• πόνο,
• μικρές ρωγμές,
• ξεφλούδισμα,
• δυσάρεστη οσμή.

Το ζεστό και υγρό περιβάλλον μπορεί επίσης να ευνοήσει την υπερανάπτυξη του μύκητα Candida, προκαλώντας μυκητιασική λοίμωξη στην περιοχή.

Γι’ αυτό ο απλός ιδρώτας δεν είναι συνήθως το πρόβλημα. Το σημαντικό είναι τι συμβαίνει στο δέρμα όταν παραμένει υγρό για πολλές ώρες.

1. Στέγνωσε πολύ καλά την περιοχή

Μετά το μπάνιο, μην βιαστείς να φορέσεις αμέσως σουτιέν και μπλούζα.

Στέγνωσε απαλά την περιοχή κάτω από το στήθος, χωρίς έντονο τρίψιμο. Η απομάκρυνση της υγρασίας είναι από τα σημαντικότερα βήματα για την πρόληψη του ερεθισμού.

Αν χρειάζεται, μπορείς να αφήσεις για λίγα λεπτά την περιοχή να αεριστεί πριν ντυθείς.

2. Πρόσεξε το σουτιέν που φοράς

Το σωστό σουτιέν δεν αφορά μόνο την εφαρμογή και την άνεση. Μπορεί να επηρεάσει και την ποσότητα της τριβής και της υγρασίας που παραμένει κάτω από το στήθος.

Απόφυγε ό,τι πιέζει υπερβολικά την περιοχή ή δημιουργεί συνεχή τριβή. Μετά από έντονη άσκηση, άλλαξε το ιδρωμένο σουτιέν όσο πιο σύντομα γίνεται.

Στα αθλητικά σουτιέν χρειάζεται επίσης προσοχή στα υλικά που συγκρατούν υγρασία. Τα ρούχα που απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα μπορούν να είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

3. Επίλεξε ρούχα που «αναπνέουν»

Τα πολύ στενά ρούχα μπορεί να κρατούν θερμότητα και υγρασία στην περιοχή.

Προτίμησε, όταν είναι δυνατόν, άνετα και διαπνέοντα υφάσματα και απέφυγε ρούχα που προκαλούν έντονη τριβή.

Ιδιαίτερα τις πολύ ζεστές ημέρες, η καλύτερη κυκλοφορία του αέρα μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά στην άνεση.

4. Άλλαξε γρήγορα μετά την άσκηση

Μετά το περπάτημα, τη γυμναστική ή οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί έντονη εφίδρωση, μην παραμένεις για ώρες με βρεγμένα ρούχα.

Ένα ντους και η προσεκτική απομάκρυνση της υγρασίας από τις πτυχές του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.

Αν δεν μπορείς να κάνεις αμέσως ντους, τουλάχιστον άλλαξε τα ιδρωμένα ρούχα και το σουτιέν.

5. Μπορεί να βοηθήσει μια προστατευτική κρέμα

Όταν το βασικό πρόβλημα είναι η τριβή, ένα κατάλληλο προϊόν-φραγμός μπορεί να προστατεύσει το δέρμα.

Συστατικά όπως η βαζελίνη ή το οξείδιο του ψευδαργύρου χρησιμοποιούνται ως προστατευτικοί παράγοντες σε περιπτώσεις ερεθισμού των πτυχών του δέρματος.

Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Αν υπάρχει ήδη έντονο εξάνθημα ή υποψία λοίμωξης, είναι προτιμότερο να ζητήσεις συμβουλή από γιατρό ή φαρμακοποιό πριν χρησιμοποιήσεις οποιαδήποτε θεραπεία.

6. Τι γίνεται με τις πούδρες;

Οι απορροφητικές ή ξηραντικές πούδρες μπορούν σε ορισμένες περιπτώσεις να βοηθήσουν στη διαχείριση της υγρασίας.

Ωστόσο, δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείς τυχαία προϊόντα πάνω σε ήδη ερεθισμένο ή πληγωμένο δέρμα.

Επίσης, όταν χρησιμοποιείται αντιμυκητιασική κρέμα, δεν πρέπει να συνδυάζεται αυθαίρετα την ίδια στιγμή με πούδρα, καθώς ο συνδυασμός μπορεί να δημιουργήσει παχύρρευστο μείγμα πάνω στο δέρμα.

7. Αν υπάρχει μυκητίαση, δεν αρκεί μόνο το στέγνωμα

Ένα έντονα κόκκινο, γυαλιστερό ή επώδυνο εξάνθημα κάτω από το στήθος, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από έντονη φαγούρα ή κάψιμο, μπορεί να σχετίζεται με Candida.

Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί αντιμυκητιασική θεραπεία. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός μπορεί να προτείνει την κατάλληλη επιλογή ανάλογα με την εικόνα του δέρματος.

Δεν είναι όμως κάθε εξάνθημα κάτω από το στήθος μυκητίαση. Γι’ αυτό η αυτοδιάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε λάθος θεραπεία.

Πότε πρέπει να απευθυνθείς σε γιατρό;

Αν ο ερεθισμός επιμένει παρά την καλή υγιεινή και το σχολαστικό στέγνωμα, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να ζητήσεις βοήθεια αν εμφανιστούν:

• έντονος ή αυξανόμενος πόνος,
• σημαντικό πρήξιμο,
• πληγές ή βαθιές ρωγμές,
• έκκριση ή υγρό από το δέρμα,
• έντονη μυρωδιά μαζί με αλλαγές στην εμφάνιση του δέρματος,
• εξάνθημα που εξαπλώνεται,
• επίμονη φαγούρα ή κάψιμο,
• συμπτώματα που δεν βελτιώνονται.

Μια λοίμωξη από μύκητες ή βακτήρια μπορεί να χρειάζεται ειδική θεραπεία και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται πάντα σαν ένας απλός ερεθισμός.

Το πιο σημαντικό: κράτησε την περιοχή στεγνή

Ο ιδρώτας κάτω από το στήθος είναι συχνός και συνήθως αντιμετωπίζεται με απλές κινήσεις.

Καθαρό δέρμα, καλό στέγνωμα, λιγότερη τριβή, σωστό σουτιέν και αλλαγή των ιδρωμένων ρούχων μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ενόχληση και τον κίνδυνο εμφάνισης ιντερτρίγκο ή μυκητίασης.

Αν όμως το δέρμα έχει ήδη έντονη κοκκινίλα, πόνο, πληγές ή επίμονο εξάνθημα, μην θεωρήσεις ότι πρόκειται απλώς για ιδρώτα. Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για την κατάλληλη αντιμετώπιση

Αν αυτό το άρθρο σου πρόσφερε κάτι πολύτιμο, συνέχισε να φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/ygeia/

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα –https://morfeszois.com/