Πολλά παιδιά αποφεύγουν να χρησιμοποιούν την τουαλέτα στο σχολείο, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι υποφέρουν σιωπηλά όλη μέρα. Για κάποιους γονείς, η συνειδητοποίηση έρχεται ξαφνικά – όταν βλέπουν το φαγητό να επιστρέφει άθικτο στην τσάντα ή όταν το παιδί παραπονιέται για πόνους στην κοιλιά.

Οι ειδικοί τονίζουν πως το φαινόμενο αυτό δεν είναι σπάνιο, αλλά μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ψυχολογία του παιδιού.

 Γιατί τα παιδιά αποφεύγουν την τουαλέτα στο σχολείο;

Οι λόγοι είναι συνήθως συνδυαστικοί:

• Οι τουαλέτες είναι βρώμικες, θορυβώδεις ή χωρίς ιδιωτικότητα.

• Τα παιδιά φοβούνται να τα κοροϊδέψουν.

• Υπάρχει άγχος ή ντροπή γύρω από τη φυσική λειτουργία του σώματος.

• Ορισμένα σχολεία περιορίζουν τις ώρες χρήσης της τουαλέτας.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Child: Care, Health and Development έδειξε ότι πάνω από το 60% των παιδιών αποφεύγουν τη σχολική τουαλέτα. Αυτό οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, ουρολοιμώξεις και κατακράτηση ούρων, καθώς και σε έντονο καθημερινό στρες.

 Οι ψυχολόγοι εξηγούν: Το άγχος της τουαλέτας δεν είναι αστείο

Ο παιδοψυχολόγος Dr. Patrick Sullivan τονίζει ότι η αποφυγή της τουαλέτας είναι «μια μορφή άγχους που συνδέεται με τον φόβο έκθεσης».

«Το σημαντικό είναι να ακούσουμε χωρίς να επικρίνουμε και να δώσουμε στο παιδί αίσθημα ασφάλειας», λέει.
«Η συνεργασία με το σχολείο – όπως να επιτρέπεται η χρήση πιο διακριτικής τουαλέτας ή μια “κάρτα τουαλέτας” – μπορεί να βοηθήσει πολύ.»

Η ανοιχτή επικοινωνία χωρίς ταμπού είναι το πρώτο βήμα. Οι γονείς μπορούν να συζητούν για το θέμα με φυσικότητα, όπως θα μιλούσαν για το φαγητό ή τον ύπνο.

 Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς

1. Ομαλοποιήστε το θέμα – Μιλήστε για το ότι όλοι οι άνθρωποι πηγαίνουν τουαλέτα, ακόμη και οι διάσημοι ή οι δάσκαλοι.

2. Δείξτε κατανόηση – Μην πιέζετε ή γελοιοποιείτε το παιδί. Η πίεση αυξάνει το άγχος.

3. Ενθαρρύνετε μικρά βήματα – Επισκεφθείτε μαζί τις τουαλέτες μετά το σχολείο, ώστε να εξοικειωθεί με τον χώρο.

4. Συνεργαστείτε με το σχολείο – Ζητήστε αν είναι δυνατόν μια πιο καθαρή ή ιδιωτική τουαλέτα ή την άδεια να πηγαίνει εκτός διαλείμματος.

5. Διδάξτε τεχνικές χαλάρωσης – Αναπνοές, μουσική ή οπτικοποίηση βοηθούν να μειωθεί η ένταση.

Η ψυχολόγος Helen Walters, μητέρα δύο αγοριών, εξηγεί:

«Όσο περισσότερο πίεζα τον γιο μου, τόσο περισσότερο κρατιόταν. Η αλλαγή ήρθε όταν τον άκουσα με ενσυναίσθηση και το κάναμε να μοιάζει φυσιολογικό, ακόμα και διασκεδαστικό.»

 Πιθανές επιπτώσεις στην υγεία

Η αποφυγή της τουαλέτας μπορεί να οδηγήσει σε:

• Δυσκοιλιότητα και πόνους στην κοιλιά

• Ουρολοιμώξεις λόγω κατακράτησης

• Ακράτεια ή ατυχήματα

• Αυξημένο άγχος και σχολική αποστροφή

Οι παιδίατροι συνιστούν να παρακολουθούν οι γονείς τη συχνότητα με την οποία το παιδί πηγαίνει τουαλέτα και να συμβουλεύονται ειδικό αν παρατηρούν αλλαγές ή πόνους.

 Ενσυναίσθηση και χιούμορ: Τα πιο αποτελεσματικά “φάρμακα”

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπιστεί το ζήτημα είναι το χιούμορ. Μια μητέρα είπε στην κόρη της ότι ακόμα και η Taylor Swift χρειάζεται να πάει τουαλέτα – και αυτό αρκούσε για να «σπάσει ο πάγος».

Η φυσιολογική λειτουργία του σώματος δεν πρέπει να είναι πηγή ντροπής, αλλά μέρος της αποδοχής του εαυτού μας.

Όπως συνοψίζει ο Dr. Sullivan:

«Η ντροπή γεννιέται από τη σιωπή. Αν το παιδί καταλάβει ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό ή παράξενο, τότε το σώμα και το μυαλό του θα χαλαρώσουν ξανά.»

Αν το παιδί σας αποφεύγει την τουαλέτα στο σχολείο, μην το αγνοείτε και μην το πιέζετε. Με λίγη ενσυναίσθηση, σωστή επικοινωνία και συνεργασία με το σχολείο, το πρόβλημα όχι μόνο λύνεται, αλλά μπορεί να γίνει ευκαιρία για βαθύτερη εμπιστοσύνη και ψυχική ενδυνάμωση.

Θέλεις περισσότερα άρθρα;  Ακολούθησέ μας στο https://www.facebook.com/profile.php?id=61574820057874  και το https://www.instagram.com/morfeszois/  για να μη χάνεις τίποτα!

Αν αυτό το άρθρο σου πρόσφερε κάτι πολύτιμο, συνέχισε να φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου μέσα από τις υπόλοιπες σελίδες της κατηγορίας  https://morfeszois.com/katigories/ygeia/

Συντάκτρια  Δέσποινα Μπλάτζα –https://morfeszois.com/